減肥期，經期結束第一天體重下降，四天之後體重上漲，為什麼！?

12-28

經期前的體重和現在的一樣，但是經期結束第一天，體重下降了，今天是結束後的第四天，突然漲回去了。
經期沒有做運動，飲食熱量也沒有增加都同經期前後一樣。經期前後做的運動量是一樣的。
好惆悵，都不知道哪裡出問題了。

問題不大了我的經驗是例假中哪怕正常吃都會少1到2斤但是例假結束之後的這一周會漲所以如果是減重的話那麼以一個月為周期例假快結束的時候是最低點然後結束之後的這一周略微反彈然後再持續下降

我也是這種情況，飲食已經控制得比月經前低了，運動也猛加，體重沒有出現傳說中的快速下降，卻反倒上升了

我也是呀~經期體重下降3斤，然後經期後一周體重上漲回去了~好傷心！

不要捉急，胖子不是一口吃成的，瘦子也不是一天減成的。這都得慢慢來。減肥期間胖胖瘦瘦很正常，如果因為胖了就放棄那就是功虧一簣了

我跟你一模一樣，一直在反思，但我絕對吃的健康且沒節食，我也不想減少熱量的攝入或者增加運動量。因為如果每到個平台期或者這種階段就減少吃的熱量。我想到時候就只剩下不吃了。開始我也很驚慌，但我想了一下我吃的沒問題，那就交給時間，堅持就行，而且我也聽看了好多文章都說了一種是上下浮動下降的。所以調整心態，繼續堅持，靜待花開吧。

我也同樣，感覺很奇怪，請問你熬夜了么？超過11點入睡，11點才躺在床上的不算，我說的是11點前睡著