總會想起以前做的錯事，焦慮的無法自拔？

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每一次回想到以前的錯事，出現那種焦慮的情緒時，可以停下來，深呼吸，告訴自己，過去了就過去了，接納自己的愧疚和焦慮，然後把它們放下。時常這樣應對，慢慢的會形成新的模式，漸漸減少焦慮。

祝福你。

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一樣，本來睡覺前都愛胡思亂想，疫情期間更是難受，總是不由自主的想起來大學裡，小時候，那些糗事，糗事還好吧，感覺還可以接受，主要是對一些人的愧疚，慚愧，實在是難受。

能彌補的盡量彌補，無法彌補的就引以為戒，不要再去糾結沉迷其中了，希望儘快好好調整好吧，不要影響到現在的狀態，情緒；

就說一件個人覺得很特別後悔的事情吧，沒有跟任何人說過，也算是敞開心扉公佈於眾，讓我能有些心裡安慰，少些自責吧；

具體不記得幾年前了，算了下大約是10年吧，記憶中感覺沒這麼久，但時間就是這麼快，不知覺，那時候我大約13歲左右吧，跟小夥伴一塊在他家的商店裡面玩兒，一個小的鐵皮房屋子，在我們村路邊開的小商店，然後我跟小夥伴到隔壁他們平常休息看門的屋子裡，裡面有一台蘋果機，也可以叫老虎機，就是投一塊錢硬幣贏很多硬幣那種遊戲里，我小夥伴的爸爸讓我倆玩兒，給後面投幣的門打開了，可以循環著硬幣玩兒，然後我就犯了至今難以放下的錯誤，我偷了很多硬幣，具體記不清楚多少，反正是不少，然後拿回家了，我們兩家大人關係也不錯，一個村的全是鄰里鄰居，過了幾天小夥伴給我說了這事兒，他們家人也沒給我家人說，估計也是不好意思說，然後現在村子拆遷搬進小區有6.7年了，很多人都不怎麼見面了，跟他們家人也不怎麼能見到面；

總之，希望能彌補當時的我犯下的錯誤，前兩年通過微信加上了人家家人，轉了些錢，人家也知道我正在上大學生活費，沒收，我也沒明說這事，只說犯了一些錯誤，希望能原諒，也不知道人家是否明白，是否原諒，剛看了微信，最後一條朋友圈是17年4月的，新年的祝福紅包也無人回應，好尷尬，好難受，唉，過段時間有進展了會更的，希望有一個圓滿的句號吧

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接納自己

別對自己太狠了

過去的事無法改變

關注當下

展望未來

說到底還是要接納自己

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以前做錯的事情可以讓我們吸取經驗教訓，，但是人無完人，總有犯錯的時候，過去了就是過去了，我們沒有時光機，沒辦法穿越，若是現在不開心樂觀積極的去面對新生活，又怎麼能對得起當初犯下錯誤時所流的淚和心中的焦慮呢！

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過去的事情可以回顧。到沒有必要想太多，尤其是焦慮就沒必要了，以前的錯事已成定局，不必過分自責，我們只能想法去彌補，所以人還是要向前看的，加油！兄弟

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