有沒有用黑咖啡減肥成功的？

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瀉藥

單單喝黑咖啡是減不了肥的

黑咖啡只能提高一定比率的新陳代謝

你還是得配合運動和飲食

以下的清單能幫上你的

最後強調一下

凡在減肥修身問題的回復下沒有爆照的都是鍵盤俠

所以附上答主自拍

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減肥這事情 三分練七分餓 咖啡只有輔助作用 不運動或者控制飲食的話 簡單來說就是0乘以任何數都等於0

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沒有喝過單純的我之前是喝的一個燃脂咖啡，裡面有黑咖啡的成分，我覺得效果挺不錯的，我167，當時110斤，喝了一個月，然後搭配keep訓練，一個月瘦了15斤，是去年三月份開始喝的，然後也沒反彈，一直保持在95-98斤，就是因為疫情期間在家待了兩個月，胖了幾斤，打算疫情結束在買一袋

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黑咖啡促進血液循環，加快新陳代新，最直觀的感受就是咖啡喝多了會經常上廁所~

我就沒明白了，咖啡從嘴裡到尿出去，就一點不帶走一點油脂？

就一點不燃燒卡路里？

我不是專家，沒有實驗數據。

我只是一個小咖啡師。。。之前在店裡經常喝咖啡，因為要測粉，所以經常是不想喝也要喝。

尿尿的頻率一度讓我懷疑人生~

然鵝，我並沒有瘦下來，大概已經能有3年了吧~

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沒成功，但是感覺正在成功，因為可以抑制食慾的同時還能讓你充滿幹勁。簡單來講區別在於沒喝黑咖啡：餓的我頭好暈不想多動。喝了黑咖啡：感覺沒有那麼餓了，動彈的時候感覺就像有多動症一樣，這不就少攝入多消耗了。所以就是讓你消耗大於攝入時沒那麼痛苦罷了。最後還是要自制，這個可以提升自制力吧，或者說緩解減肥的痛苦

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我反正用黑咖啡代替早飯

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黑咖啡只是輔助加快新陳代謝，單靠喝黑咖啡減肥很少，需要配合運動燃脂才是真正的雙管齊下，不要指望喝黑咖啡就一定能減肥

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天天喝黑咖啡六七年了，體重一直180，還是得少吃多運動啊

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