如何跳出無意義等待的焦急情緒？
12-26
謝謝邀請。理解你的感受，相信很多人都經歷過同樣的場面。
為什麼在那種情形下會焦慮？因為我們「認為」那種等待是無意義的浪費時間。
最好的辦法是讓自己在那段時間裡做些什麼，讓它過的有意義。比如塞車時，可以聽聽音樂；排隊時和鄰近聊聊天；等人時看看風景；如需長時間等待某個重要結果時，把它看成是人生歷程的一個特殊體驗。
你可以讓等待過的有意義，也可以沒意義，決定權在於你。
不著急，用另一件的事來填補等待的時間
分散了注意力。也完成了等待的空白
找到對的人生方向，問清楚此情緒的意義所在，做成一件自己不敢做的事情來產生成就感。
運動，不一定是要跑步，因為本人很討厭跑步。可以做有氧運動可以跳操。運動到大汗淋灕然後痛痛快快洗個澡。你會發現其實一切都很美好。
讀書，我喜歡的一位語文老師曾說過「當你的心中雜草叢生，那你就去種上莊稼。」我覺得心裡一片荒蕪也是一樣
我不知道，因為到現在為止我也沒能好好的控制自己的情緒
學習，得通過一件事把另一件事趕出去
多看一些書 看書能讓你心平氣和
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