如何內化自己的信息攝入量？

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如今是信息發達的社會，我們的大腦每天都要接受各種各樣的信息，概念。獲取信息的渠道也很多，比如網路，書籍，通過自己的視角在周圍獲取的信息。獲取信息的途徑如同吃飯喝水那麼簡單方便。可是如何吸收它們呢？
以一天為單位，你所在的行業需要你接受許多新事物，新觀念。那麼當你的大腦接收後，又是如何反饋，圍繞這些新的信息去消化，管理，內化？讓它們成為你人生經驗的一部分，為你所用。

最好的方法就是：輸出

可以是一篇文章，可以是一次分享，也可以是一次實踐，總之把你所吸收到的知識和信息通過整理和歸納，再加上自己的思考和判斷，輸出成自己的東西，在這個過程中就已經把知識或方法內化為己用了。

如果沒有最後一步，收集的資料再多，整理的再詳細，也終究是一份資料。

篩選，總結，記錄，輸出。

篩選掉無用信息，對事物做總結性言論，最後紀錄下來。向某人輸出你的所得效果更好，記錄是信息流逝後二次記憶。

從網路和各類信息媒體上摘抄下來你認為對你印象最深的部分，然後在日常的生活中時常關照它們，任何知識的增長和消化都是相對單調和安穩的，當你需要用到這些知識的時候，就可以很輕鬆的追溯到它們了

最好的方法就是去行動起來！書上的知識往往只是片面的！只有你實踐了你的大腦才會深刻的記住你實踐的所得！所以實踐出真知，這句話也不是沒有道理的！

留下重點，其餘的刪去

經常回顧，放慢閱讀速度與自己的生活經驗相聯繫

一隻筆，三省身

上班下班路上，電視等獲的信息太碎片化，不夠系統，大多也不夠專業，重點是發現問題或者一個知識點後能去尋找專業資料，形成一個課題去繼續探討深究。

斷舍離，留下精華。

慢讀、細讀、精讀。

我不建議過多的碎片化閱讀，最好是能夠系統化閱讀。

然後就是要落實，實修。只有實修來的，經過你體驗的，才能內化成你自己的東西。

否則，一切都是紙上談兵。