大家來，說當被動時，高球給到頭頂區是應該毫不猶豫的跑後場步伐正手頭頂擊球搶得先機還是應該轉身反拍過渡？

12-23

很多人不同意我頭頂擊球的方式，總覺得在較為被動的情況下，強行頭頂擊球很容易失誤，說反手背高球或背吊球過渡才是王道。大家覺得呢？（ps.會背殺的就算了，，並不掌握那種技能≧?≦）

重心拉的回來一般都是正手。專業運動員有時是因為有抓球企圖所以重心拉不回來沒法用正手，或者對手平球難以攔截，才用反手過渡的。此外還有就是大高個頭頂慢，反手用得多(諶龍，安塞龍就有些被逼無奈的用反手)；技術好的相持時省體力(陶菲，後期的林丹)。

由於業餘的反手過渡球質量也就一般般，擺脫被動能力一般般，多耗一點體力打正手保證不被動價值更大。不過反手最好還是要掌握，起碼網前兩點+一拍抽球或殺球，關鍵時能救命

這問題得預設立場。

專業選手肯定選擇正手，不值得討論。

業餘才有斟酌之處。

首先要有這個能力，其次看效率和消耗。

最重要的，是運動健康。

多少業餘愛好者年紀不大一身護具綁帶，就是因為步伐不到位強行啟動造成長期勞損。

這樣的選手你怎麼舒服怎麼來。

以我自己為例，我被動反手劈吊斜線網前的整體球速已經超過了正手被動滑板，只要做一次轉身跨步，消耗很小。

而正手被動頭頂擊球，我一定選擇起跳步伐，不然純靠腰部發力身體損耗大還容易失衡，那麼落地的壓力必然對腳踝有損耗。落地後的再次啟動肯定比反手的回動慢，加上正手交叉步的時間大於反手跨步。

所以在長時間對抗中我的反手跨步擊球總體回球時間和身體損耗都小於被動正手。

結論：技術處於上升期，體能充沛的業餘選手，一定應該正手擊球，提高被動進攻能力。

技術過了平台期，體能開始下降的業餘選手，可以培養反手擺脫被動的效率。

中國羽毛球訓練的正統路子一定是側身頭頂擊球。

所以也讓大多數體校教練、業餘教練等都秉持這是最優解的觀點。

但是在東南亞，其實他們對此則並不十分堅持。

以個人感覺而言，大多數純業餘愛好者，要求被動下都用側身頭頂擊球，其實對身體素質和技術穩定性等都要求太高了，所以反手還是很有意義的。

羽毛球話題第一發回答，不好好寫都對不起自己id

先放結論：正手

只想知道答案的朋友看到這裡就差不多了，下文就是我個人的分(che)析(dan)和講(chui)故(niu)事(bi)時間了。

～～～～～～正文結束～～～～～～

看到這題練了5年羽毛球的渣渣有話要說，題主描述的情景是「被動狀態下，對手放後場頭頂」，在這種情況下因「狀態被動」，比賽節奏掌握在對方手裡，(心理素質正常的)選手的回球質量一般不會太高，心理素質差些的甚至會犯低級錯誤，進一步導致對手對比賽的進一步控制，失分在所難免。用知乎羽毛球大神@張希偉的說法就是比賽的「勢」偏向於對手，在「失勢」的情況下選手的每一次回球都決定了對手的下一步回應，多次回球質量不高致使「勢」進一步倒向對方，即對方的殺球將變得更加致命，戰局失控(脫離我方控制)。

那麼在這種情況下我們的前輩們是怎麼應對的呢?

據我所知，在所有國家，常規應對方法都是靠步伐回後場搶正手。

說東南亞選手偏向反手過渡的答案都是耍流氓。

重要的話要說三遍。

最近答主在坡村正好待夠兩年半，期間也算參加了幾次(小破島國的)全國性(學生)聯賽，今年學校在westzone靠狗屎運拿了個第二，進了National Division(然而ND四強就跪了),學校教練也算是坡村早期國家運動員，當年在東南亞也算湊湊活活，每周大概12小時訓練，自詡對新加坡業餘級羽毛球選手打法有點了解。坡村運動員身體素質與天朝諸位相比自然是差了不少，不過要說反手，我(狂妄地)自以為比天朝羽毛球選手不知道高到哪裡去了，

我和他…呸呸呸，不月莫了。

要說東南亞人應對這種情況不會想用反手過渡也真是對不住他們對反手的那種執念，可事實上實戰中絕大多數人還是會選擇正手，畢竟，在步伐到位的情況下靠正手奪回比賽的「勢」肯定比被動地打反手過渡更具優勢嘛。

據我那50來歲的吳克印度老教練說，似乎因為以前有人的一句「東南亞人只有反手好」，三十年前起新馬對正手的重視就已經完全不亞於今天之天朝，到今天打法也逐漸向天朝靠攏，一味靠反手過渡的日子已經一去不復返咯~

題主，連人體素質平平的東南亞人都玩得轉正手了，您也不妨試試多用用正手唄~

—————鬼扯的分割線—————

某某：嘖，和東南亞猴子玩幾年，只認識幾個業餘的就說正手，弱雞，我都用反手，我中羽9級，我能展搓，能做劈吊滑板反手能殺能撲...

答主: ......(beginner級別的說毛線)

讀者眾：所以你說這麼多有意義么，為毛線啊=_=

答主：咩蛤蛤蛤蛤蛤蛤蛤，就是沒意義，悶聲裝個逼，你們不爽還能把我頭按在鍵panychejaijf—=～·♂uehx…

起跳點殺邊線

盡量少用反手，練好頭頂後退步伐

反手接球約三四種球路, 直線後場(給了對方一個正手高遠球), 直線吊球, 斜線吊球, 或者還有直線平推

聽起來沒有什麼不好, 但是反手終究是反手. 100個小時的訓練水平要負責給正手還要負責給反手似乎還不如100個小時都增強正手能力, 然後提高體能呢?

況且正手跑到位以後給對方的壓力會比你反手舉拍還來得多

體能比起技術好訓練多了, 與其去訓練反手技術還不如拿去訓練體能. 這樣各方面都可以有成長

這個問題的背景說明你有時間和能力去選擇打頭頂或反手過渡，所以要分情況，你覺得這一分必須拿下的話的話肯定是頭頂，但是當時是比較輕鬆的環境下的話就可以任意選擇。總的來說，一般人頭頂線路更多而且從打完到回位始終能觀察對手，反手視野沒頭頂好線路沒頭頂多。

N天后我又回來答題了，話說羽毛球就不能多點人提問么

我們來做幾個假設，鹵煮～

假設1：你經過系統的、專業的羽毛球學習和訓練，並且一直有良好的身體條件和身體素質；

那為啥沒能學會反手的使用技術領會反手的使用時機呢？找你教練去～

假設2：你是陶菲克一樣的羽毛球手

那麼你就去模仿他的步伐和手法就好了，當然還要培養反手的意識，不要正手後撤了第一步想起來用反手然後身體在扭過去....

假設3：你和我一樣，都是一名普通的羽毛球發燒友，有過一些系統的訓練，更多的還是自己願意打，並能從中體會到帶給自己的樂趣，估計你是假設3的可能性比較大，那麼：

一開始你要學會放棄反手，對手的任何來球我都用正手後撤步等去處理，因為只有正手頭頂才可以打出有威脅的球（殺、吊等），反手你只能打出過度球，即便給你一個高點讓你打反手球，估計很多人也打不出有威脅的球，不然你反手殺一個我看看？！羽毛球的握拍方式和擊球方法就決定了反手位的局限性，所以，你要做的就是拚命練習正手後撤步高遠球後場擊球，這也是很多羽毛球愛好者的瓶頸，如果你突破了，說明你又進階了，當然你也需要提高身體素質，讓自己更強壯，更迅速，更敏捷；

當你已經進階到這一步的時候，在很多羽毛球愛好者的眼裡，你已經是高手了，他們會發現後場拼不過你，無論後場的什麼點，你都可以回到他的底線附近，這時候，你可以重新拾起你的反手，關於反手你要學習的有反手後場高遠球，反手吊網前，反手殺球等，

當你反手ok了的時候，我覺得你需要知道這個概念：反手永遠沒有正手來的有威脅，能正手，就不反手，反手作為整場比賽中的點綴，會為你增彩，想像對手一個高遠球過來，你幾個墊步過去，一個反手殺球，技壓全場，是不是很厲害，感覺自己萌萌噠？！

反手永遠不可能成為你得分的主要手段，只有練好無窮的正手才是王道

最後：羽毛球是一項非常需要身體的運動，不僅僅是強壯，它會隨著你技術的提高對你的身體提出越來越苛刻的要求，保重身體，打球才能長久。

與鹵煮共同成長，加油！

一家之言，請指正。

反手如果沒有信心練得不夠還是寧可用正手彌補反手的缺點吧，尤其雙打的時候追求速度還是儘可能用正手，不然一旦失誤會很被動

這個取決於你反手的水平和穩定程度，以及對手的水平。。。

如果你對你的反手劈吊有信心，不失為一種過渡方法。我本人體力不是很好，所以正手頭頂對我來說太費力，所以就只能反手劈吊了。反手劈吊配合偶爾的反手高遠球，感覺還挺管用。