嘴裡狀態，牙齒舌頭怎麼放?

年齡：17歲

問題描述：我有一種矛盾心理就是之前有看網上說的舌頭頂上顎會變好看，然後就頂了一段時間，之後我就感覺自己找不到舌頭在哪放了，整天尋找這個感覺，有時還感覺觜是歪的但其實是正常的，然後慢慢舌頭放不正我感覺自己變醜了，身邊的人也說變醜了，（因為不知道舌頭怎麼放然後臉很難受緊繃三叉神經難受）然後越這樣我就越想回到以前越調整越找不到以前的感覺，我現在大部分時間都是在調整觜里的狀態，然後睡覺還有十分認真時就可以找到那種感覺，然後慢慢又開始注意嘴裡情況不知道舌頭怎麼放

可以嘗試一下舌肌功能訓練。

採用口香糖訓練。

口腔閉合後，舌頭的肌肉是會自動進入鬆弛狀態的，所以不用刻意去「調節」它的位置。

另外，口腔衛生也要搞好，口腔內如果有異物感或者異味，舌頭都會被激活，會讓你感到不自在的。

做自己喜歡的運動或其他的活動，轉移注意力

理論上來說，舌尖位置在正常安靜放鬆狀態下是應該放在上頜門牙後方的粘膜位置。

你要看心理醫生，牙醫解決不了這個問題

放在上下牙齒之間，充滿口腔

一般就是放鬆的放在下牙弓的裡面