中午吃完飯犯困必須睡覺不然一直到晚上都是頭疼，怎麼破？

12-22

從大學養成的午休壞習慣，當時在大學是一睡就是一下午。現在上班了改不了，中午吃完飯就犯困，只要睡著哪怕5分鐘就立刻沒事了，但是又很難睡著。不睡的話會一直到晚上睡覺前都是頭暈的（就跟感冒了頭疼的感覺差不多），而且幹什麼都打不起精神。這是不是病啊？上班有時候條件不允許睡覺，不睡覺下午又什麼都干不好，這個成了一個非常嚴重的問題。知乎大神們有沒有類似的感覺或者有沒有一個好的解決方法能幫我改掉中午必須睡覺的毛病？

初中開始就這樣，不睡午覺眼眶那個地方一直疼。後來發現如果晚上睡夠8個小時，中午不睡覺即便會很困也不會頭疼。

先說下自己的情況，我從在學校到現在工作了都有午休的習慣，俗話說中午不睡下午崩潰嘛！但偶爾加班之類就會沒時間午休，碰到這種情況下午到了一定時刻會感覺特別困=_=眼睛睜不開的感覺。但只要熬過這個時刻就恢復常態了，不過到了晚上又會出現一個相似時刻感到很想睡。如果特別想睡但不影響工作的情況下，我會眯一下，精神會有很好恢復。

另外就是題主的問題，習慣不是一天兩天能養成，改變習慣也不是。題主可以嘗試提早吃午飯或者午飯速度稍微快些，留時間午休，午休時可以聽聽舒緩的音樂。

總之要形成一種新習慣需要長時間堅持。相信你能找到合適的解決方法！

一摸一樣！

不睡午覺整個下午和晚上都頭疼

所以我一有空就會睡25分鐘，不過一不小心會睡過

15點能睡，17點也能睡

最晚的那次是20:00開始睡，21:00起來就精神了

然後23點又困了

真是從來沒體會過失眠

午睡是個好習慣，不用刻意改掉。

你不睡覺一直頭疼，是因為心陽不收，肝血易上沖，所以頭疼，體質問題，沒毛病。繼續午睡就好，另外別輕易動怒。

我中午吃完主食就會特困，睡著了感覺起不來，鬼壓身的形容，醒來以後後腦勺頭疼很劇烈。可是晚上吃多少主食都沒事。中午不吃主食，只吃菜也沒事。一度懷疑自己糖尿病了

情況是一模一樣啊，怎麼破

查查是不是頸椎病或者偏頭疼什麼的，嘗試在下午喝點茶或者咖啡什麼的，另外如果不能無休的話中午建議少吃點，吃清淡點，吃的越飽越油越困！！！

吃的太飽同時碳水化合物吃的太多，試試吃少點同時主食的比重降低點。

我也是這樣啊，中午飯後困得不行，有時候有機會可以午睡，發現頭暈腦脹卻睡不著，晚飯後也會這樣呢？，？，

各位有沒有考慮過可能是吃的東西的問題？如果是不管吃什麼都這樣，那可能是習慣問題。但是如果不是每次都這樣，可以關注下自己吃的東西。我是麩質過敏，吃含麩質的東西，比如面、醬油、麥片會有這樣的情況。祝各位健康。

腦缺氧，需要休息。很正常

我也是我本來想來上面問這個呵呵不過好像也沒答案啊

我也是這樣…

晚上早點睡

我也是，我感覺我是偏頭痛，遺傳我媽的頭痛必須吃散列通才能緩解