胃消化不好 積食 口臭 沒有餓意 怎麼辦？

三天前因為吃麻辣燙喝了奶茶 太撐了就積食了 很想吐 吐不出來 昨天下午六點前就喝了一包純奶 一天都沒有餓意 但是晚上朋友生日 出去吃了海底撈 回家路上差點吐了 胃很難受 本人有吸煙 也比較胖 每天早上起來嘴裡都很難受 不舒服 胃感覺很緊 不知道怎麼形容 這種情況很長時間了 現在中午11點 什麼都沒吃 這幾天 廁所大了三次 昨天兩次 有一次不太成型 我太難了

首先排除病理性因素（是否感染幽門螺旋桿菌，腸道是否有炎症？）如果是病理性就按照醫囑接受治療，養成良好的生活作息、飲食習慣，適當的運動之類的。

如果是單純的器質性因素（腸胃蠕動緩慢、消化吸收能力弱），可以選擇中藥調理或是食療！但我覺得腸胃的調理不能只是依賴單一的方式，應該是系統的調整。如上一段所說的（生活作息、飲食習慣、適當的體育鍛煉相結合）。

生活作息：早睡早起，保證充足的睡眠，避免過度疲勞！

飲食習慣：可以自行百度哪些是對腸胃吸收不良的食物然後盡量避免食用，養成細嚼慢咽的進食習慣可以促進腸胃消化吸收緩解消化功能的壓力。飲用溫開水，避免飲用各種碳酸飲料。可以偶爾喝些低濃度咖啡，但要注意不用空腹喝。最好是飯後半小時以上。茶葉也是不錯的健康飲料，但也要注意飲用的濃度和時間（跟咖啡差不多）。

體育鍛煉：根據自身的實際情況來開展鍛煉的項目。最好是有氧運動！體質虛弱的人可以從散步開始，體質逐步提高後再選擇合適的運動。健走是非常不錯的選擇！

以上是我調理腸胃的一些小經驗。

需要調理中焦

吃健胃消食片，多運動，你就會有食慾了

像你這種情況極有可能是腸道菌群紊亂導致的腸胃問題，我以前也是腸胃特別不好，身體內循環也不行，體內堆積很多毒素。首先你得先戒煙，控制高熱量飲食，然後可以服用益生菌，益生元來平衡腸道菌群，而且還需要修復腸粘膜，長期吸煙，不健康飲食會導致腸粘膜受損。。。

單純的幽門螺旋桿菌感染，並沒有明顯的癥狀。但是，如果幽門螺旋桿菌感染誘發消化性潰瘍，會表現為規律性的上腹痛，反酸、燒心等癥狀。

如果幽門螺旋桿菌感染誘發胃炎可以表現為上腹隱痛、胃脹，噁心，嘔吐、反酸、噯氣、口臭等癥狀。

如果是幽門螺旋桿菌感染，誘發胃癌，早期並沒有明顯的癥狀。而且感染.者的癥狀體征也存在明顯的個體差異性。中晚期也會表現為一些消化道的癥狀。

一般通過呼氣試驗或者是血清檢查，確定幽門螺旋桿菌感染，就需要規範性的進行殺菌治療。

不會中暑了吧