各位知乎大佬們，我想知道我現在要減脂，天天擼鐵，然後想知道用什麼牌子的蛋白粉比較好，吃雞蛋吃吐了。。？
減脂選碳水低點的分離唄
康比特分離 塞夫黑金性價比最高 然後往上是諾特 魔獸 海德力 肌肉科技 on allmax的
諾特蘭德，on，肌肉科技
小白就諾特吧，量大，性價比不錯
乳清蛋白粉大差不離，看好成分表，別買成增肌粉就行
選擇適合自己的 就是最好的，原料都差不多，歡迎交流。
過來人的經驗，可以先買小桶2磅的乳清蛋白粉吃一下。看看自己長不長痘。或者拉肚子。如果有這些情況就是乳糖不耐受。可以選分離乳清喝。不過分離乳清的話價格也會更貴一點，現在市場上一般的5磅乳清330左右，分離乳清400左右。我一般在音石sports上拿貨。減脂的話建議喝點左旋，效果更好。
減脂的話還是做有氧，喝點左旋，擼鐵畢竟是練肌肉，雖說增肌減脂可同時進行，但是擼鐵減脂那效果肯定大打折扣，建議你買個左旋，先把脂減差不多之後再開始增肌吧，蛋白粉乳清的，海盜的或者魔獸，諾特啥的都行，推薦冰咖啡味，好喝
不是國產都ok
推薦乳清蛋白，比如紐特舒瑪。容易吸收。
另外，減脂除了擼鐵，怎麼吃也很重要啊。三分練七分吃的嘛，建議找專業人士對飲食進行指導
熊貓，便宜。推薦巧克力或草莓味，別買抹茶，那味道一般人頂不住。
過來人和你說，除了熊貓和魔獸，剩下的都差不多，順便提一句，我代理諾特蘭德，和康比特，自己覺的，都不錯。也一直在吃
各個牌子的都差不多，就是乳清蛋白原粉，加上自家調配出的口味添加劑，有的可能會加點都在氨基酸，所以買性價比高的就行，然後平時注意多吃點菜水果，一定要清淡一些。
而且蛋白質的攝入最好還是以平時食物攝入比較好，每天每公斤體重1.5-2克蛋白質，把每天需要攝入的蛋白質分到三餐中，不需要一定練後吃。這樣才能保證減脂期間肌肉盡量小的流失。
不是大佬…看到你邀請了順便回答一下…… 乳清蛋白粉相對其它蛋白粉更容易吸收一點 雞蛋的蛋白質種類、質量和人體最匹配最容易被人體吸收 能吃食物補充的就少用補劑類 雞蛋要吃吐就換點花樣燒唄 我喜歡滴點海天醬油 超好吃啊(??ω?)?嘿
我用的my protein 口味挺好～也不是很貴～包裝也可以～
很多呀，普通的 歐普，海德力，肌肉科技，諾特蘭德，熊貓（myportin）。前兩個味道淡一點，諾特蘭德香味比較大。
貴點的有allmax，安奈健,GNC（這三個都沒喝過。貴 - -）
減脂不用吃蛋白粉，多做有氧少吃油脂吃清淡點。
減脂的話用乳清就可以，北歐海盜，eb健型口味多，口感也比較好可以考慮下。諾特蘭德有款減脂乳清蛋白，你可以去了解一下
康比特，諾特都不錯
康比特，康比特是專門為亞洲人群定製的一種粉，非常適合咱們
on的金標，活動時候五磅桶350左右，雙重巧克力銷量最高，據說香蕉味也不錯
都可以的，主要還是鍛煉
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