斷食期間可以嚼口香糖嗎？

12-19

我在嘗試間歇性斷食我體脂率以前體脂18左右現在很低大概在十左右是鍛煉練一年加上控制飲食練出來的為了保持塑形之類的目的想用勇士法加八小時間歇斷食法來飲食控制體脂保持體型請問除了黑咖啡和綠茶斷食期間可以咀嚼無糖口香糖嗎我一般吃兩粒每過一個半小時大概意思就是我在斷食期間可能要吃上七八粒口香糖來保證自己嘴巴不寂寞可以嗎@Thinlong

no，因為那是糖就算不斷食，也會影響你減脂

不能吃口香糖

配料表上有白砂糖和葡萄糖

斷食還吃

會慢慢補充一點熱量

生酮更不能吃

我不建議使用斷食和生酮

想脫脂你就先脫油，少吃點油嘛，畢竟斷食對你運動不太好，如果想打比賽的話，你也可以不要吃油，補充必需脂肪酸，效果更好。

沒斷過食，也不推薦。但是跟嚼口香糖有啥關係？

老鐵，絕對不能斷食，科學健身才是王道。當攝入大於消耗，那能量堆積，這個原理很簡單。

謝邀，建議不要斷食。有醫生跟我講過各類減肥方法，其中提到的「輕斷食」也是一周五天正常吃，兩天吃800卡路里左右。當心各種副作用。和主流醫學差距太大的飲食方案慎用。

最好不要，斷食只能喝水

為啥不可以？