第一次打坐多長時間好？
別勉強，以舒適為度，能坐多久坐多久，自然離坐。隨著練習，熟練度、舒適度提高，時間自然增加。所以舒適就顯得特別重要，舒適的靜坐是一種享受，長期地舒適便是一種愛了，難割捨，於是習慣就在不知不覺中建立。
關於打坐，可能很多人都摸不著門路，可能很多朋友，坐了幾個月甚至幾年也沒有進漲，我自己就是典型的例子，雙盤，硬熬腿，雖然時間可以到半小時，但確實難熬，想想還蠻有成就感的，後來接觸到 @洪權 老師，才發現，我的方法完全錯了，費了不少時間，但還是門外漢。洪權老師的方法特別簡單，就是單純地身體放鬆，身體放鬆帶動大腦放鬆，相應的想法雜念也都少了。特別受用。
所以如果你將要開始打坐，一定要留意放鬆，保持舒適！
我們建了一個靜坐圈，如果有問題歡迎到群里提問，也可以發每次靜坐後的狀態與感言，能提供指導。
一元靜坐圈 - 知乎?www.zhihu.com
- 打坐永遠是第一次。
- 打坐就是打坐，每次打坐都一如既往。請牢記這句話。
- 打坐的目的是靜。身體內在的循行系統每運轉一圈最少時間約為30分鐘，建議一次打坐的時間不少於30分鐘。
關於坐與靜推薦參看時照老師這篇文章，寫得很到位了。
第一次打坐的話自然盤，單盤，雙盤坐到腿麻木失去知覺就差不多了，大概15～20分鐘。之後每次打坐時間慢慢增加便好。
另外下坐之後莫要直接下地行走，先放鬆下膝蓋。平日也需注意鍛煉身體，尤其是下肢，否則到時修行未成，肉身鼎爐先壞了便有違修行本意了。
因人而異，看你目的是何？以自然為時間最好
20分鐘左右為宜。
感謝邀請，第一次不需要太苛刻，怎麼舒服怎麼來，幾分鐘都可以，重在堅持。
可以來看看我正在更新的打坐小說，零基礎開始的。
火熱連載中《僧人教我練打坐》?zhuanlan.zhihu.com
著要看你自己了，你想坐多久？是清晨醒來打坐還是晚上睡覺前打坐呢？清晨的話一般不要超過一個小時，晚上的話可以自己安排，兩到三個小時都沒問題的。
剛剛開始可以15-20分鐘，這樣不會因為腿麻而影響打坐的入定！久而久之可以試試30-40分鐘，這樣循序漸進的比較好！
打坐，關鍵是進入狀態，而不是追求時間。
單純放鬆的話，入靜之後十五到半個小時就差不多了
看你接觸打坐多久了？如果剛開始接觸，也為了每天好堅持，那一次15-20min也挺好的，因為容易堅持下來。如果參加過10日內觀課程的，一般老師建議1小時為好。
量力而行。我第一次打坐，感覺到了氣的存在。我一直認為，這很正常。我認為，可以感覺到氣，就可以了。
打坐我覺得狀態到位了。管啥時間呀。 你要入靜入的好。就多會，入領效果差就少會唄。 不就圖個靜嗎。入靜前。方方面面的事情搞定，解決，放下。 一秒，一分的效果都非常棒。關鍵是程度。跟時間沒有絕對關係沒有。說時間的，都是入靜不深，太淺薄才說的。 一秒的禪定都會讓自己有煥然一新的趕腳。入靜了也就忘了時間了。雜念收不住了。跑出來破壞了功態。這一次也就結束了。
開始的時候短一點，根據自己身體的情況，腿疼了，再忍一會就結束，隨著腿開始疼的時間逐漸往後延長，打坐的時間也在逐漸延長，注意不要把腿盤傷。
看自己的天生素質，一般是腿疼後堅持的45分鐘以上就可以了。
如果第一次打坐，就從10分鐘算起吧，慢慢增加，關健是要天天「堅持」
幾分鐘！就不得行了！又癢又麻
