表達不清晰，說話抓不住重點，理解不到重點？該怎麼辦？
說一下自己的理解和方法：
一、理解不到重點是歸納能力不強
中國人的表達自古以來都很含蓄。字面上的意思不一定是對方要表達的真實意思，所以在傾聽或者閱讀的時候，要有一定的歸納能力，理解清楚對方在表達什麼意思。
1、清楚對方的表達邏輯
在正常的溝通過程中或者閱讀中，對方都有相對清晰的表達邏輯。看懂一本書要表達什麼內容，先看它的目錄，目錄是作者表達邏輯的文字體現；溝通中的邏輯常常不那麼明顯，但溝通中都是有觀點的，對方的觀點一般都是他要表達的重點。也有些溝通是沒有明顯的觀點歸納的，對方話語中的時間關係、因果關係都是可以用來總結觀點的切入口。清楚了對方的表達邏輯，就和很容易理解對方的表達重點了。
2、站在對方的角度傾聽
換位思考是一件很難的事情，觀察對方是如何表達的反而要簡單一些，這就是傾聽的過程。一個人能表達的就是他能理解的東西。對方說的是結果、看法還是過程，對方的職業、職位、年齡、閱歷以及溝通的場合都是可以判斷對方表達的真實意思的切入點。
3、幾種常見的表達習慣
3.1、聚會時：感謝+回顧+願景；
3.2、會議發言：首先、其次、最後；
3.3、黃金三點論：第一、第二、第三、總結。
二、說話抓不住重點是沒有想明白
把一件事情說清楚的前提是先想明白。比較成熟的梳理事情的方法有思維導圖。先把一件事情分成幾個主要部分，作為思維導圖的主要分支，再將相應的下屬組成部分分別歸納到相應的分支中去，就夠成了一個初級的思維導圖。比如一部手機，可以粗略的分為設計、材質、功能、系統等，差異化的應用有哪些，帶來的超預期的體驗有哪些都屬於功能這一分組下，以此類推。
把一件事情說清楚的核心是有邏輯。一段發言、一份PPT或者一份文稿，既要把內容表達完整又要把重點突出，先說什麼後說什麼、時間順序、因果關係都是邏輯的體現。職場中常見的邏輯可以用金字塔結構來體現。先說結果，再說原因。
思維導圖用來梳理想法，金字塔結構用來形成表達邏輯和層次。
三、表達不清晰是表達結構不清晰
舉個比較常見的例子，去超市買牙刷、牙膏、葡萄、蘋果、西紅柿、黃瓜、洗衣液、玻璃水、大白菜。
表達不清楚的時候，會把上述的幾種物品從頭到尾的說一遍。結果就是，聽的人記不住，說的人也可能會忘記某個物品。
清晰的表達方式：去超市的時候幫我買點東西，分別是：1、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗衣液；2、水果：葡萄、蘋果；3、蔬菜：西紅柿、黃瓜、大白菜；4：汽車用品：玻璃水。
這裡用到了兩個小的技巧，第一是分組（思維導圖），第二是金字塔結構表達。
表達不清晰是因為表達的少，你試過在遊戲里和別人對罵么？沒試過可以多試試，有動力。說話抓不住重點，也簡單，吃虧少，你多吃點虧和教訓，你會強迫自己，每次開口前要把最想表達的信息放在第一位，然後包裝，然後吐露。
至於理解不到重點，略有難度，需要各種閱讀積累，推薦去學習考公務員的書籍。還有學習國家政策，揣摩一字一句。
題外話：理解不到重點，有時候很有意思，可以算是幽默風趣的一種方式，聊天時候我都故意往偏了理解，惹得妹子花枝亂顫。
交流是人類的一項重要能力，現代社會的形成基礎，就在於溝通。
題主所問的問題其實包含兩部分：理解和表達。
先說理解：理解很重要的一點在於語境，也就是要結合環境和背景來理解他人的話。舉個例子，你在街上遇到一個白髮蒼蒼的老奶奶，拎著很重的包，這時候她說，「小夥子，請幫我拎一下包」。這是什麼意思？是請求的意思，請你幫忙，你可以接受，也可以拒絕。如果換個場景，你陪同老闆出差，這時候老闆說，「小李，幫我拎一下包」，你能拒絕么？實際上不能，因為你們屬於上下級關係，老闆的話裡面帶著命令的意思。這就是語境對語言的影響，它包含著許多隱藏的信息，而表達者不需要表達這些信息。再比如，你問你女朋友中午吃什麼，她說「隨便」，真的就是隨便什麼都可以的么？那就大錯特錯了，她只是想讓你提供幾個方案，供挑剔的她來選擇罷了。所以理解的核心往往不在於別人說了什麼，而在於他說這個話的背景是什麼，這點可以參考馬雲在上海外灘金融峰會上的講話，這裡就不再贅述了。
說完理解，再來說說表達：表達其實有很多技巧，我跟我的學生講過很多，之前的回答里也略有提及。比如，溝通實際上不是一個一來一回即終止的行為，它是一個循環往複的過程，所以一次表達不到位，那就繼續用語句去表達，去修正。所以首先要破除心理障礙，要勇於講，勇於多講。其次，抓住表達的重點，只需要掌握一個簡單技巧：把自己要表達的意思，先以最小的結構構建出來，比如「我喜歡你」，就是一個最簡單的主謂賓短語，然後再往上面加程度副詞，比如「我非常喜歡你」，最後再進行類比等高級修飾，比如「我非常喜歡你，像風走了九萬里，不問歸期」。 一定要先找到內心那個最短的短語結構，才不至於跑偏。
最後，勤加練習，祝你早日掌握高效溝通的技巧。
慢慢來，一定會的
有意識的訓練自己的邏輯能力，需要平時的訓練。比如工作時，拿本子把需要做的工作按條條框框逐條記錄然後去做，將領導交代的工作逐條記錄，執行，思路也可以這樣，平時打底稿，時間久了，一定會有變化和收貨
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