最近看到一個全球首款牙菌斑檢測的牙膏，這牙膏真的能幫助把牙刷乾淨嗎？

看完這個視頻後，感覺好像真的可以把我們沒刷乾淨的地方找出來耶，大家也都有自己的想法。但是不知道這個牙膏的成分如何。牙膏里的一些成分需要當心。

根據美國牙科專家琳達·斯特勞布·布魯斯博士的建議，總結出「六種應當避免的牙膏成分」：月桂基硫酸鈉、三氯生、染色劑、調味劑、水合氯化硅、酒精。

月桂基硫酸鈉。醫學研究證實，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉可誘發和加重口腔潰瘍，還會導致口腔黏膜乾燥，及發生口腔黏膜微小破裂。

三氯生。三氯生清除牙菌斑的效果可持續１２個小時，因此早期被用於口腔護理產品。然而研究發現，三氯生是類似雙酚Ａ的成分，是一種激素干擾物，會影響身體健康。

調味劑。很多人喜歡薄荷清新味牙膏，但在購買牙膏時，一定要關注牙膏中是否添加了阿斯巴甜等「調味劑」。

酒精。酒精具有抗菌作用，但同時也是一種乾燥劑。用含有酒精的牙膏刷牙後，可暫時讓口氣清新，但是口腔乾燥會導致口腔細菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。

染色劑。讓牙膏呈現彩色的染料，存在多種健康危險，一旦誤吞，很可能會刺激呼吸道或消化道。

水合氯化硅。有些牙膏中含有可磨白牙齒的水合氧化硅，該物質不會隨著時間而分解，因此可能會損傷牙齒琺琅質。可用小蘇打水代替水合氧化硅牙膏，刷牙漱口。

另外，牙膏只是一個口腔清潔護理產品，相對於選牙膏，養成良好的口腔習慣也很重要。

1：每日應早晚刷牙，吃完東西不要立刻刷牙，晚上刷牙後不要再吃東西。

2：採用貝氏刷牙法，牙刷刷毛與牙齒、牙齦呈45至60度，每次刷2顆牙齒，至少刷3分鐘。並且，搭配使用牙線、漱口水，減少口腔內的食物顆粒、碎片和細菌，讓牙齒潔白，同時維持口腔清潔。

3：咬東西的那面牙齒、靠近嘴唇那面、靠近舌頭那面，三個面都要刷到，而且要豎著刷，才不容易損傷牙頸部。

4：提倡定期洗牙，「洗牙把牙齒空隙洗大」是誤區，正是因為長期不徹底潔牙，才會使菌斑鈣化形成牙結石。

有人認為每天認真刷牙，就不用洗牙了，這是不對的。因為牙齒在徹底清刷後的半小時內即會有新的菌斑形成，在30天內可達到最大量，久而久之即成為牙結石，可引起牙齦炎、牙周炎、出血、口臭，最終引起牙齒鬆動，甚至脫落。因此，成年人如果沒有洗過牙，儘早到醫院做一次清洗牙結石，而且最好半年做一次。

很早就有類似的產品啊，菌斑測試劑，刷牙後，噴在牙齒表面，如果有顏色的位置，說明沒刷乾淨，繼續刷。我就在用啊

小型手持可視化牙菌斑檢測儀了解一下

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並不能的。口腔內很多衛生死角刷牙都很難清潔乾淨別說目光所致了。

這個牙膏倒是增加了很多趣味性去引導你關注牙齒。是個好事。

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