有什麼辦法能讓自己早睡?
12-15
我是那種五班三倒的工作，五天里有兩天是沒法早睡的，其它的時間，如何讓自己早睡?我因為控制不住自己，有時明明可以早睡結果還是兩三點睡的
關掉手機看會書看著看著就睡著了！
記得以前沒手機的時候我都沒超過10點以後睡覺的
有手機以後我就沒當天睡覺的 ！
知道熬夜不好，但就是想在等等，估計很多人都跟我一樣啪，不說了，睡覺去了
沒啥好辦法，最簡單的就是大病一場，或者經常去醫院看看那些重病患者對健康的渴望。
看書，
聽歌
放下手機，慢慢回憶最近發生的事
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