除了每天運動以外，還有什麼可以增加胃動力的方法呢？

胃動力和新陳代謝速率有關嗎？

一個簡單粗暴的方法，每天晚上睡前躺在床上用掌心揉肚子，逆時針揉100下，或者多一點也可以，不過姨媽期不能揉。

我感覺應該有一定的關係吧，雖然我本身有胃炎，一直注意養胃，但不運動吃的很少就不想吃了，胃脹，如果長時間健身就特別容易餓，吃的也多了也不胃脹。。

細嚼慢咽，吃飯的時候專心吃飯，餐後半小時內別玩遊戲，別睡覺，放鬆自己，因為餐後胃著重於消化，胃部的運動和血流量都會加大，所以盡量不要在調動身體其他部位與其相爭。

胃動力不足是因為小腸溫度不夠，小腸是火，胃是土，火生土嘛，所以要注意下體保暖，不能吃冷的東西，平時可以喝一些桂枝湯保養。

胃靠養，日常飲食一定要注意，三餐定時定量，最好是少量多餐，飲食清淡、新鮮，對身體不好的食物儘可能不吃，例如添加劑一大堆的零食，例如一些腌制食品之類的。有胃病要及時調治，不能拖，也可以去檢測一下有沒有感染幽門螺桿菌，有的話也積極調治。

嗯，補充益生菌是一個方法。

艾灸足三里，簡單，方便，效果好。試試吧。

我。。最近也有這方面的困擾，買了好多喜樂回來喝，感覺好一些了。

喜樂就是。。嗯。。乳酸菌飲料，和養樂多差不多。

酵素可以幫助消化

清淡飲食，細嚼慢咽，食物溫度適宜！少食多餐