長青春痘可以喝酸奶嗎？

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醫院拍的，以我的經驗，酸奶少喝吧

嚴格來說，臉上長痘嚴重患者應該避免或者減少牛奶和乳製品（包括羊奶等）及含奶製品的冰淇淋等，酸奶和牛奶比起來可能更加適合痘肌。

喝牛奶容易長痘的原因是：
牛奶中含有胰島素樣生長因子-1和酪蛋白。目前很多文獻報道證實，胰島素樣生長因子-1可刺激性腺和腎上腺產生雄激素，促進毛囊皮脂腺單位的分泌，從而加重痘痘。

酸奶是由牛奶發酵而形成。發酵這個過程牛奶中的胰島素樣生長因子-1大部分會被破壞。並且隨著存儲時間越長胰島素樣生長因子-1也會持續下降。所以一般認為酸奶通常不會引起痘痘，酸奶相比起牛奶來說可能更加適合痘肌患者。
牛奶在發酵過程中，牛奶中的乳糖會被乳酸菌發酵利用變成乳酸，所以真正的酸奶其實真的很酸，口感很不好，味道比較銷魂，甚至很多人無法接受這種口味。為了迎合大眾的口味，市面上的大部分酸奶的含糖量是比較高的，為了口感通常會選擇添加7%左右的糖。
結論是：長痘可以喝酸奶，但是更建議大家選擇無糖或者低糖的酸奶。
閉口痘痘伴隨了我的整個大學，所以也順便研究了不少。
大學以前我的皮膚是身邊人都羨慕的零毛孔肌膚，不知道到大學後怎麼爆發了，滿臉的閉口痘，還有紅血絲，顏值可以用室友的一句話說：女神到現在的不知道什麼鬼。

各大醫院去過無數次，各種西藥中藥針灸也試過，都只是短暫的。所以對這些已經絕望了，
最後總結出的經驗是，如果只是偶爾長一兩顆痘，可以買過氧苯甲醯凝膠（俗稱班賽）點塗。這個葯不會有耐藥性，可以長期使用。但是有比較大的刺激性，使用的時候一定要先建立耐受！
痘痘情況較嚴重的話，可以看下這個方法，我就是按照這個治好的：
祛痘乾貨?
lrcs.54990.cn

這次痘痘事件對我來說也是一次不小的打擊吧。有時候覺得挺驕傲的，因為我也算是戰勝了它。
對我的影響，到現在我還是保持著以前的一些習慣，包括飲食，防晒，極簡護膚，不上底妝（主要是我不會），去接納我的一些小瑕疵。並且我也深深感恩，老天也許只是和我開了一個小玩笑。
就當是一個小小的記錄吧。

如果你對酸奶不過敏是可以喝的。長痘最好少吃糖，最好喝無糖的酸奶

沒有影響但最好選擇無糖酸奶。因為含糖量高的酸奶對本身長痘的人也不友好。

應該可以吧，個人感覺酸奶有助於消化排毒。作為一個久病患者，給你一點真誠的建議
1，睡眠一定要充足。
2，心情要開朗，不要鑽牛角尖。

3，沒事一定不要用手在臉上摸來摸去
4，注意飲食。多吃水果蔬菜，清淡點。
5，洗面奶一定要用溫和不刺激的
6，注意麵部清潔，洗臉要輕柔，不要使太大的勁。
7，堅持！！！

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