怎樣保護好自己的胃？
12-10
說起來簡單，做起來難。
說起來就是：不吃刺激性的，要按時吃飯，不能吃撐，也不能吃太少，不能吃的太急，不能生氣，不能太悲傷。
刺激性的包含範圍就廣了：太酸，太辣，太咸，醬油，腌制食物，太油，太硬，粗糙，太涼，太熱，碳酸飲料，酒精，咖啡，濃茶，各種藥物。反正就是除了普通的飯菜，啥都不能吃。
三餐有規律，不要有一頓沒一頓也不要暴飲暴食，最好不要吃喝生冷的東西，吃東西細嚼慢咽不要狼吞虎咽，另外平時可以煲蓮子芡實山藥雞湯喝，可以健脾養胃
像保護心愛的女孩那樣，不讓其擔憂、浮躁，給予健康的食物，時刻問候她。
應明白營衛運行規律。
適當多吃些堅果大棗可以修復胃。
清淡飲食，忌涼忌熱忌過餓過飽忌煙酒，飯後常溜食兒，能堅持就好。
糜爛性胃炎，食道炎，十二指腸潰瘍，痔瘡。我太難了。慢慢熬，堅定信心。
我最近胃病又犯了，其實就是管不住自己的嘴。管住嘴，注意保暖胃，三餐按時吃。
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