脾虛濕氣重喝什麼茶？
本人十八歲男生 看知乎里的分辨應該是陽虛濕熱體質 便秘好幾天不上廁所 之前小時候也找過中醫吃中藥 有的說脾虛有的說脾濕 吃了幾百服不好使 我感覺可能就是我天天遲涼的東西吃的 該喝點什麼茶能通便減肥 去濕氣
清代醫學家在《濕氣論》一書中說：「人知避風寒，而不知避濕，蓋濕傷人隱而緩，隱則莫見，而受之也深，緩則不覺，而發之也遲」。
意思是大家都知道躲避風寒，但是卻不知道逃避濕氣的侵害，等發現的時候，還不重視，則濕氣就會給你身體造成很大的困擾。
起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
推薦你喝紅薏米芡?茶實?，由7味天然食?，材?配方按照中醫?劑方?的「君?佐臣?使」嚴密調?而配?成，既祛濕又?脾健?。
君-（芡實）-補脾祛濕、益腎固精、強身健體、除?止濕?帶
臣-（紅薏米）-健脾燥濕、祛?消濕?腫、清熱排膿、美?養容?顏
佐-（懷菊?，花?枸杞，茯苓）-清熱、解毒、祛風、清肝、明目
使-（梔子，甘草）-瀉?除火?煩、清利濕熱、保?利肝?膽、涼?止血?血
如果有便秘的可以加上青汁早晚喝，芡實茶平時泡水喝，一到兩包可以沖泡一整天。兩樣結合，一般一個療程就會改善。
濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛，都不會起到有效作用。日常生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，這些病都與濕邪有很大關係。
1、濕熱體質
臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬於濕熱體質。
常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃。
疾病傾向：瘡癤、黃疸等病。
調養方式：
1、飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。
2、戒除煙酒。不要熬夜、過於勞累。
3、適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等運動。
喝茶建議：
濕熱體質那麼抓狂，自然是來點甘平排毒的好飲品。
清飲點正味鐵觀音、武夷岩茶、普洱生茶，茶性清涼，有助於清熱去火，尤為適合濕熱體質人群在炎熱的夏季品
也可以自制調飲一些檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶，也是不錯的選擇。
2、陰虛體質
如果怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便乾結，那就是陰虛體質。
陰虛質的人體形多瘦長，耐受不了暑熱，常感到眼睛乾澀，口乾咽燥，總想喝水，皮膚乾燥，性情急躁。
疾病傾向：易患咳嗽、乾燥綜合征、甲亢等。
調養方式：
1、多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。
2、中午保持一定的午休時間。避免熬夜。
3、劇烈運動，鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。
喝茶建議：
喝茶可以泡點黃茶、白茶等清爽的茶類。
例如黃茶中的蒙頂黃芽、君山銀針，福鼎的白毫銀針、白牡丹都可以嘗嘗。
不想清飲，也可來點調製茶飲，譬如來點銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。
3、氣鬱體質
多愁善感、憂鬱脆弱的氣鬱體質，一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。
感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，咽喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠。
疾病傾向：抑鬱症、神經官能症、乳腺增生等疾病。
調養方式：
1、多吃小麥、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。
2、睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。
喝茶建議：
氣鬱體質，又喜歡喝茶，那麼我們推薦茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶。
此外，也推薦像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶等。
4、陽虛體質
總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。
疾病傾向：寒病，腹瀉等。
調養方式：
1、可多吃甘溫益氣的食物，比如花椒、辣椒、胡椒等。
2、少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。
3、自行按摩氣海、足三里、湧泉等穴位，或經常灸足三里、關元。
喝茶建議：
陽虛體質，自然要忌綠茶、生茶等寒涼的飲品，推薦多喝暖胃暖身的茶，像普洱熟茶、滇紅茶、陳年茯磚、千兩茶等等，調飲茶方面也可以嘗試生薑紅茶、桂圓紅棗茶（紅茶）等。普洱茶少喝生茶了，可以喝些普洱熟茶。
5、痰濕體質
心寬體胖是最大特點，腹部鬆軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。
疾病傾向：易患消渴、中風、胸痹等。
調養方式：
1、飲食清淡，多食海藻、海帶、冬瓜、蘿蔔、金橘、芥末等食物。
2、少食甜、黏、油膩食物。
喝茶建議：
痰濕體質要注意清淡排毒，實在忍不住茶癮，淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶、普洱老茶，解解饞。最重要的還是堅持調理好身體！
茶不是葯，真要治病是治不了的，如果是有啥疾病，建議題主還是找醫生看！
如果要是想喝點茶試試，就建議紅茶或者普洱熟茶，都是發酵過溫性的茶。
中醫上講，普洱熟茶是有一定的藥理的。清朝趙學敏《 本草綱目拾遺》 是我國清代具有重要影響的藥學典籍，該文獻提到了兩種類型的"普洱茶"，即普洱茶膏和普洱團茶，並強調了普洱茶解酒、助消化、去油膩、解毒、祛痰、通便、清熱祛寒等功能，可以看出遠在清朝時期，已發現普洱茶的保健功能與其他茶葉比起來具有其獨到之處。
在中國茶史上，一般對茶的藥效功能的敘述記載，往往是泛泛地指"茶"而言，很少具體到某一花色種類上，或偶爾有人有時具體到了某一花色種類上，也只是個別地給予敘述記載，很難達成共識，唯獨普洱茶例外。可見，普洱茶與眾不同，其消食除毒等獨特的功效早被歷史所證實。
個人愚見，多指正！
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找中醫開點中藥調理下挺好，估計喝三四天幾天。不過看體質如果體質不好，要注意飲食，生活作息。
喝生薑紅茶紅糖水可以。
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