蛋白粉加蜂蜜加牛奶對皮膚有什麼作用？

12-07

你是怎麼想到這個問題的

就問你的肚子消化的了嗎？

很有創意的想法

上圖。

我家是養蜂的。好處不要太多，個人覺得最主要的是對皮膚好吧。

長痘痘

　　蛋白粉、蜂蜜和牛奶這三種食品，互相不會影響對方的作用，一起喝也可以達到互補的效果，對於身體健康更加有益。蛋白粉中的主要成分是蛋白質，蛋白質是保證機體健康最重要的營養素，是維持和修復機體以及細胞生長所必需的物質，而牛奶含有蛋白質、礦物質、和幾乎人體所需的各種維生素等物質，可以為身體提供充足的營養成分，蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，可以為身體活動提供動力。

　　同時蛋白粉、蜂蜜、牛奶一同喝還能增強身體抵抗力，為了口感比較好喝，蜂蜜可以用水白蜜，優質的槐花蜜口感鮮潔。水白蜜中含有維生素、礦物質、氨基酸以及酶類等，還有很強的抗菌消炎作用，而蛋白粉中蛋白質可以補充身體的營養，促進代謝，牛奶也可以為身體提供大量的鈣和微量元素，增強身體抵抗力。

　　所以有喜歡蛋白粉、蜂蜜和牛奶的朋友可以放心的搭配喝，蛋白粉一般都是健身的人常吃的食品，蜂蜜、牛奶可以充分被身體吸收利用，熱量也不是很高，適量一起喝，保持運動不會影響健身者的好身材。

乳清蛋白粉是可以和蜂蜜一起泡的，它的主要成分是蛋白質，容易消化和吸收。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，也含有一些活性酶、礦物質、氨基酸等營養物質，這些成分之間並不衝突，也不存在發生化學反應的可能。因此這兩種是可以一起沖泡的。

並且單純喝乳清蛋白粉的味道並不可口，有種淡淡的腥味，加入香甜的水白蜜正好可以調整口感，讓人們可以更好的接受這種味道。乳清蛋白是運動健身人群的必備，經過劇烈運動是需要補充高糖食物的，有助於消除肌肉疲勞。蜂蜜中含有的豐富的糖類，葡萄糖和果糖都屬於單糖，可以快速被人體吸收，促進肌肉生長，還不能夠促進脂肪燃燒，有助於運動健身。
牛奶和蜂蜜是很好的搭檔，牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，還含有氨基酸、礦物質、維生素和活性酶等營養成分，二者都對身體有益無害。所以理論上煮牛奶是可以放蜂蜜的，但是過高的溫度會破壞蜂蜜中的活性物質，使蜂蜜的營養價值下降，因此不建議在煮牛奶時直接加入蜂蜜。

最好在牛奶煮好以後放溫至60度以下，再加入蜂蜜。生活中大家喝牛奶的時候可以嘗試添加一些蜂蜜，牛奶中適當添加蜂蜜有很多好處。牛奶雖然口感香醇，但是對於很多人來說仍然有些寡淡，恰好蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，味道香甜潤口，可以在一定程度上改善牛奶的口感，使牛奶變得更香甜好喝。
同時牛奶加蜂蜜也有安神助眠的作用。牛奶中含有色氨酸，對於人體的神經系統有調節作用，可以起到鎮靜催眠的作用。紫椴白蜜則有養神安眠的作用，含有豐富的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，這些成分可以滋養神經系統，調節神經系統功能紊亂，舒緩情緒，使人更快地進入睡眠狀態，並能提高睡眠質量。

建議你分別查詢這三個食物的作用然後疊加起來就是你這個問題的答案。

額，這個對皮膚的作用還真不好說，但是皮膚所需要的蛋白質是膠原蛋白吧，蛋白粉里的是乳清蛋白，根本就不是一種東西啊.......建議你先搞清楚不同蛋白質的分類吧.....

沒什麼特別作用，你可以試試，但感覺不好喝

蜂蜜含葡萄糖和果糖，人體對果糖的分解能力有限，部分人對果糖敏感，容易拉肚子，所謂通便。
牛奶，好喝，乳糖不耐易腹瀉。痘痘肌儘可能少喝。
蛋白粉，挺好的，貴。
三個混一塊可能就是比單獨吃好一點，吃一次就能都吃到，省事兒。

推薦閱讀：