堅持健身會對性格有所改變嗎？

---

鍛煉身體只會使身體變得強壯一些，對你的心裡是沒有用的因為你遇見一個比你強壯的人你又會變得軟弱，內心要成熟。想問題、看事情都要成熟點，不要表現的那麼幼稚，凡事都得深思熟慮而後行。成熟能讓人看起來更加的穩重，也能讓別人更加的相信自己。當然，如果你的內心成熟了也不會那麼的脆弱，遇到什麼事情都會冷靜的分析。當我們生活遇到挫折的時候，永遠不要指望他人對自己的感同身受。自己的事只有自己清楚，即使獲得了別人的同情或憐憫，那也是暫時的。靠別人不如靠自己，讓自己變得堅強起來，強大起來。內心自我暗示。當生活上遇到困難挫折的時候，多多對自己內心進行積極的暗示。可以拿一個正面的人物或者事件作為自己的標杆、榜樣。想一下別人遇到這樣的事的時候會怎麼做，然後自己去學習，使自己內心在無形中形成一股強大的力量。要有足夠的自信心，相信自己能行。如果自己都不相信自己還能指望誰來相信自己呢？自信心越強的人，相對應的也不會那麼脆弱。自信能使自己更加充滿力量，去戰勝生活中的困難。堅強點，沒有什麼事是過不了的，時間是最好的解藥，傷心難過的時候，也要給自己一個微笑，坦然處之，學會放過自己，不要讓自己一直緊繃著神經，放輕鬆，深呼吸，每一天都是美好的一天。敢於直面挫折，面對現實。既然事情都已發生了，那我們就面對它。時光不可逆轉，發生的事情不可能因為自己的逃避就不存在了。以積極的態度去面對，去解決，即使解決的不完美也好過躲著它。自己去面對了這些挫折，自然內心會變得更加的堅強。

---

會

我本身是很沒有恆心耐力的人，做事情就是三分鐘熱度，半途而廢的事情很多

自從開始長跑，我在每一個想要放棄的時候，覺得累得心臟要從喉嚨里吐出來的時候，想到數據，想到多跑一步就能少一兩肉，就鼓勵自己，能多邁一步就多邁一步吧，就這樣漸漸從兩公里，到五公里，十公里，半馬

能忍得住心肺暴擊的人，自然能多忍受一些生活和工作對你的摩擦

「沒有我做不到的事，如果有，過些日子我就能做到」

---

鍛煉身體只會使身體變得強壯一些，對你的心裡是沒有用的因為你遇見一個比你強壯的人你又會變得軟弱，內心要成熟。想問題、看事情都要成熟點，不要表現的那麼幼稚，凡事都得深思熟慮而後行。成熟能讓人看起來更加的穩重，也能讓別人更加的相信自己。當然，如果你的內心成熟了也不會那麼的脆弱，遇到什麼事情都會冷靜的分析。當我們生活遇到挫折的時候，永遠不要指望他人對自己的感同身受。自己的事只有自己清楚，即使獲得了別人的同情或憐憫，那也是暫時的。靠別人不如靠自己，讓自己變得堅強起來，強大起來。內心自我暗示。當生活上遇到困難挫折的時候，多多對自己內心進行積極的暗示。可以拿一個正面的人物或者事件作為自己的標杆、榜樣。想一下別人遇到這樣的事的時候會怎麼做，然後自己去學習，使自己內心在無形中形成一股強大的力量。要有足夠的自信心，相信自己能行。如果自己都不相信自己還能指望誰來相信自己呢？自信心越強的人，相對應的也不會那麼脆弱。自信能使自己更加充滿力量，去戰勝生活中的困難。堅強點，沒有什麼事是過不了的，時間是最好的解藥，傷心難過的時候，也要給自己一個微笑，坦然處之，學會放過自己，不要讓自己一直緊繃著神經，放輕鬆，深呼吸，每一天都是美好的一天。敢於直面挫折，面對現實。既然事情都已發生了，那我們就面對它。時光不可逆轉，發生的事情不可能因為自己的逃避就不存在了。以積極的態度去面對，去解決，即使解決的不完美也好過躲著它。自己去面對了這些挫折，自然內心會變得更加的堅強

---

性格本身不會改變，什麼陽光自信都是騙人的！健身會讓你產生一種自認為自己是同齡人之中的佼佼者的幻想！其實呢？一山更有一山高，那些練的好的人才是特別低調的。

---

感覺應該會，做事情更果斷，更堅決

---

會的，我比較喜歡力量訓練。越練越暴躁

---

就我個人而言，會變得更加自信和陽光

---

會吧 會變得不再那麼在意一些瑣事 情緒也會變穩定

---

這個因人而異。首先說一下為什麼健身會改變性格，一是與同健身的朋友交流從而打開心扉變得開朗外向；二是發泄情緒，使自己內心更加平靜；第三則是鍛煉自己的毅力，使自己更加敢於去面對困難；最後是找到自信，通過自己的努力而鍛鍊出好身材，從而變得對自己有信心與外向。那為什麼會因人而異呢，這對看為什麼要去健身，有以下可能性：跟風（那麼多人都在健身，我也要去試試）、想要好身材（撩妹）、減肥（變美、穿上好看的小衣服）、保持身材、閑的無聊（找事做）等等。在其中想要好身材、減肥可以化為一類，對應面說到的最後一點；關於其它，個人沒有這方面的積累。。。都是些個人的觀點。。。

---

當然會，定期的健身，讓你的多巴胺長時間保持在穩定的狀態，這是生理上的，而身材一天天變好人也會自信從容，並且有氧運動讓你每天都元氣滿滿！

---

一直相對比較開朗陽光，沒啥大改變。不過在大鴨梨工作之後，出一身透汗反而會感覺人精神點

---

會的。

因為堅持本身就是一件不那麼容易的事情。

如果沒有其他能給自己足夠自信的事情，那麼堅持鍛煉，可以從一定程度上培養起最基本的自信心。

從這點上來說，性格確實可能會有改變。

---

會越來越自律噠

---

答案是肯定的

---

推薦閱讀：