你好，陌生人。恐懼的時候該怎麼辦呀？

內心感到恐懼的時候該怎麼做？才好呢

唱歌，或者找一個能包容你的人傾訴

深呼吸，讓自己平靜下來，告訴自己沒什麼大不了的

朋友，客服恐懼的最好辦法就是直面它，找到恐懼的根源，然後不斷對自己說，沒事的，都是自己嚇自己。

你要直面它，然後點燃自己的憤怒值~當你怒火中燒的時候就不回害怕了！百試百靈！

感受自己的恐懼，覺察它與同在。思考為什麼恐懼，恐懼什麼，深呼吸緩解恐懼。

想像周圍的人都變成豬

心裡想著：死都不怕我怕你？！就完事了。

消除恐懼的辦法就是面對恐懼，加油奧利給！

因為啥恐懼，你太軟弱就會容易恐懼，提升自己抗壓能力就不怕了

我也想知道這個

到開闊的地方，深呼吸

恐懼的時候可以用力捏緊拳頭，保持肌肉高度緊張，同時深吸幾口氣。重複幾次，就可以使自己全身放鬆。

在心裡告訴自己，別怕，然後把自己全部可以依靠和相信的人都想一遍。告訴自己，我背後有人可以依賴的，我不是一個人。

面對它，去感受那種恐懼的感覺，記住它，以後再遇到就不怕了

告訴自己不要恐懼，任何事情都有解決的辦法，總是會過去的，聽聽音樂看看心靈雞湯的書或者是看看喜劇疏導下自己

找人聊天或者唱歌

戰勝他！不然它將永遠影響你！

面對恐懼。背後更怕。

好運來 克制一切魑魅魍魎

恐懼的時候去直面它，是最好的辦法，看透恐懼，恐懼其實並不真的存在.

忘記