為什麼一天內不管睡多少都還困。？
12-05
1、經常疲憊，小心疾病找上你
當每天都充足睡眠之後，還是有疲憊感出現了，可能是身體在暗示你，它生病了!比如出現了
：貧血、甲減、或者是丙肝的患者，都會有渾身疲憊的情況出現，休息幾天也不會有所緩解;
還有就是精神上的疾病，比如出現了抑鬱或者是焦慮症等情況之後，就會被這些疾病所影響，
對什麼都提不起興趣，或者是對什麼都操不完的心，身體就處在了疲憊感中。
2、飲食質量實在差，身體被你禍害累
如果在生活中吃的食物包含了太多的糖分和鹽分的話，就會導致身體出現疲憊感，
比如一日三餐都是油膩類食物，從早餐就沒搭配好，身體自然就會消極怠工，出現不精神的情況!
3、礦物質的攝入量太低，讓你倍感疲勞
當身體內缺少了礦物質之後，疲憊感會非常明顯，因為礦物質是體內抗疲勞的主力軍，
所以想要補充身體內的礦物質，要保證飲食的健康以及營養均衡，
不然礦物質的缺乏就會更加的明顯。
4、每天久坐不動壓力山大，疲憊感來襲
如果你的飲食和睡眠都處在正常情況下，你就該反思自己的生活方式了，是不是每天坐著的時間
太多了，身體基本上都沒有運動呢?規律的鍛煉才會讓人精力充沛，
如果一直都在久坐不動的情況下，身體自然就處在了疲憊的感覺下。
通過介紹，我們了解到身體疲乏犯困的幾種常見原因，身體疲勞可能是壓力過大的原因，
久坐不活動容易導致身體疲勞，礦物質攝入量太少也會導致身體疲勞，
所以大家要注意微量元素的補充，尤其要注意蛋白質和礦物質的補充。
接著睡
睡的多了會一直困的，渾身無力，所以也不要睡太多哦！
因為你對你現在所做的事不敢興趣，你缺少目標.
那是因為沒有嘗到賺大錢的甜頭
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