孕婦，能喝茶么？

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孕婦在飲食上要十分注意，孕婦可以喝茶嗎？孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，可能會影響孕婦及胎兒的健康。孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，並且應避免喝濃茶，也不能過量。

1、孕婦不宜喝紅茶

茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。

2、避免喝濃茶

茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。

3、孕婦宜喝適量綠茶

茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2-5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是有好處的。

小編總結：孕婦喝茶應注意茶的種類，每天不宜多喝，可適當喝綠茶，能補充自身及胎兒的所需，還可調節口味，增加食慾。

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原則上，女性孕期可以喝茶，但茶葉所含成分特殊，且茶飲也多種多樣，所以，並非所有茶飲都適合孕婦飲用。

• 一般來說，孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶，但不宜喝紅茶，但准媽媽體質不同，個人也有差異。
  · 綠茶

  綠茶是指未經發酵的茶樹新葉、新芽，經烘乾等工藝製成，色澤，保存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有：碧螺春、龍井、雲霧、毛尖、雨花等。

  飲用方法：高檔綠茶採用上投法，將75～85攝氏度的熱水沖入杯中，放入3～5克茶葉。普通綠茶採用下投法，放入3～5克茶葉後倒入85攝氏度的熱水。
  功效：綠茶含有的茶多酚、礦物質、維生素等能加強孕婦的心腎功能，促消化、血液循環，防水腫。此外，鋅含量尤其豐富，可促進胎兒生長發育。
  注意事項：
  1.適量喝綠茶，一次不宜飲用過量。
  2.綠茶盡量沖泡清淡，不要喝過濃的綠茶。
  · 菊花茶
  菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清熱祛濕的功效，無明顯副作用。
  飲用方法：用透明的玻璃杯取3克左右（四、五顆）甘菊泡茶飲用，每日3次。也可加入冰糖或金銀花、甘草同煎飲用。
  功效：平肝明目，清熱解毒。

  注意事項：

  1.菊花性寒，一次不能飲用太多，口味盡量清淡。
  2.菊花茶不要一次喝凈，留下三分之一，續上新茶水後，泡上片刻再飲用。
  3.脾虛胃寒的孕婦不適宜喝菊花茶。
  · 玫瑰花茶
  玫瑰花茶是可食用的鮮玫瑰花與茶葉芽尖按比例混合，利用工藝窨制而成的花茶。
  飲用方法：將茶杯先行溫熱，用溫開水快速沖洗一下玫瑰花茶，將五朵左右玫瑰花茶放入茶具後加入60～70攝氏度的開水。也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡。
  功效：美容養顏，疏肝解郁，促進新陳代謝，強效去脂，清除宿便。
  注意事項：

  1.玫瑰花茶不宜用過熱的水泡。

  2.胃寒、腹瀉的孕婦不宜飲用。
  3.注意一次不要飲用過量。
  · 大麥茶
  麥茶是用炒熟的大麥沖泡的茶類飲料。
  飲用方法：將茶杯放入炒制焦黃的大麥，用熱水沖泡2～3分鐘即可飲用。
  功效：清熱止渴、開胃助消化、減肥潤膚。
  注意事項：
  1.患有便秘、高血壓、心臟病的孕婦不要飲用。

  2.大麥具有回奶作用，所以哺乳期女性不要飲用。

  3.空腹時不要喝大麥茶。
  · 洛神茶
  洛神花茶是用洛神花煮成的茶飲料，可加入蜂蜜、冰糖、陳皮等同煮。
  飲用方法：在鍋中放入1/2清水，將洛神花放入用小火慢煮。待水滾後倒出，加入適量蜂蜜，攪拌即可飲用。
  功效：增進鈣吸收，清熱利尿，生津止渴，改善便秘，清肝除煩，改善睡眠。
  注意事項：
  1.洛神花性微涼，孕前中期可以適量飲用，孕後期最好不要飲用。
  2.胃酸過多的准媽媽要少喝。

  · 枸杞茶

  枸杞茶屬於茶類飲料，是用枸杞子加入茶葉或菊花等配製而成的，枸杞子味甘、性平適宜女性飲用。
  飲用方法：將10克枸杞加入茶壺中，可放適量甘菊，加熱開水，待10分鐘後飲用。
  功效：滋肝補腎、潤燥護膚、瘦身減肥、護眼明目。
  注意事項：體質虛弱的孕婦尤適合喝枸杞茶來調養。
  · 水果茶
  水果茶是指將瓜果與茶沖泡成的飲料，常見的有蘋果茶、橙茶、棗茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。
  飲用方法：在鍋中放入喜歡的水果，如蘋果、梨、桔子等，加入清水，調入適量冰糖攪拌。加熱等水沸騰，冰糖融化後倒入壺內加以攪拌。根據不同的水果，水果茶有不同的製作方法。
  功效：開胃潤肺，生津止渴，利尿消腫，潤腸通便。

  注意事項：山楂對子宮有收縮作用，孕婦最好不要選擇山楂茶。

  · 棗薑茶
  棗薑茶是指用紅棗、生薑同煮而成的自製茶飲料。
  飲用方法：大棗15枚、薑片6片、紅糖22克、水800ml(材料和水可以自由增減)。將大棗洗凈，生薑去皮切片一同放入小鍋里，加入800毫升清水，用小火煮至沸騰，調入紅糖即可。
  功效：驅寒、促進鐵質吸收，補血益氣，補充葉酸，促進胎兒大腦發育。
  注意事項：體質生熱的孕婦不要加生薑飲用。

• 孕婦喝茶禁忌
  不適宜孕飲用的茶類
  1.烏龍茶

  烏龍茶茶味較濃，含有咖啡鹼，對胎兒有刺激作用，孕婦飲用後容易患缺鐵性貧血，不利於母親和胎兒的健康。而且濃烏龍茶容易引起失眠。

  2.山楂茶
  山楂茶味帶酸性，適合孕婦的口味，但山楂果對子宮有收縮作用，大量飲用山楂茶可能刺激子宮收縮而導致流產。
  3.奶茶
  由於奶茶是用牛奶和紅茶配置而成，而紅茶不適宜孕婦飲用。此外，市場上的奶茶都經過加工，可能含有咖啡因，對孕婦及胎兒健康不利。不正規奶茶店，若採用不合格的原料製作奶茶，對孕婦及胎兒的威脅更大。
  孕婦不適宜飲用濃茶
  1.濃茶中的咖啡鹼濃度很高，會增加孕婦的排泄次數、心跳頻率，從而加重孕婦心臟、腎臟的負荷量，引起妊娠中毒症。
  2.臨產前尤其不能喝太多茶，一旦因為飲茶引起失眠，會造成孕婦體力不支而難產。　　
  3.哺乳期的產婦也不適宜喝太多茶。因為茶中的高濃度鞣酸會影響乳腺的血液循環，抑制乳汁的分泌造成奶水不足，而茶中的咖啡鹼也會隨乳汁間接傳遞給嬰兒，影響胎兒正常生長。

• 孕婦過量喝茶的危害

  1.咖啡因

  茶葉中含有的咖啡因具有興奮神經的功效，過量飲用茶水會增加胎動，危害胎兒的生長發育，導致胎兒瘦小體弱。
  2.鞣酸
  茶葉中的鞣酸與人體攝入的鐵會結合成無法吸收的複合物質，會引發妊娠貧血，胎兒也會因此出現先天性缺鐵性貧血。

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　　茶的最早發現與利用，是從藥用開始的。「古有神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。而現代科學也大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。

不是所有的茶都適合孕婦

　　從茶的藥理功效上看，孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，而且不是所有的茶都適合孕婦，有些茶是會影響孕婦及胎兒健康的，因此孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，並且應避免喝濃茶，也不能過量。

孕婦喝茶的壞處

　　從茶的功效來看，茶既然擁有如此高的功效，為什麼孕婦不宜多喝么？這是因為茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。

　　茶葉中還含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

　　長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。

孕婦喝茶的好處

　　雖然茶葉中含有少量不利於胎兒的因素，但同樣，茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由於妊娠反應，胃口不佳，喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需，還可調節口味，增加食慾。喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需，還可調節口味，增加食慾。

　　孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是飯後2小時再飲用淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。

怎樣正確喝茶?

　　1、喝茶有量，每日飲茶2-6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解脂，增強神經興奮和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，也不是所有人都適合喝茶。一般來說，每日1-2次，每次2-3克的飲量是比較適合的。

　　2、新茶應存放半月以上，由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，對人的腸胃黏膜有較強刺激作用，容易誘發胃病，所以新茶宜少喝。

　　3、不宜喝過濃的茶，濃茶會使人「興奮度」過度增高，對心血管系統、神經系統造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之後可能產生心跳過快、心律不齊等現象，使病情反覆。

　　4、不要喝頭遍茶，茶葉在栽培和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染，茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用，應棄之不喝。孕婦孕期還是要學會忌茶或者要挑著喝。

　　5、臨睡前不宜飲茶，這點對於對於初期飲茶者尤為重要，很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至影響次日的精神狀態，對於神經衰弱和有失眠症的人尤應注意。

　　6、不要在空腹和飯後喝茶，空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入體，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵元素髮生反應生成難以溶解的新物質，時間一長可引起貧血症，正確的方法：應該是餐後一小時在飲茶。

　　7、酒後不宜飲茶，酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起利尿作用，從而使尚未分解的乙醛過早的進入腎臟。乙醛對腎臟有刺激作用，會影響腎功能。不僅如此，酒後的乙醇對心血管刺激性也很大，茶同樣有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強了心臟的刺激。

　　8、發燒時忌喝茶，茶葉中含茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於「火上焦油」。

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自己也特別愛喝茶，在孕期也喝了不少，都是綠茶，每次喝都是放幾根，對自己也沒啥影響，但是有貧血的人千萬不要喝，就像我，吃了很多葯，值還沒上去，到7個月的時候就不喝茶了，血紅蛋白值就長了，所以喝茶對貧血的人還是有一定影響的。貧血的人不要喝。

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孕婦在飲食上要十分注意，其實孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，可能會影響孕婦及胎兒的健康。孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，並且應避免喝濃茶，也不能過量。

1、孕婦不宜喝紅茶

茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。

2、避免喝濃茶

茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。

3、孕婦宜喝適量綠茶

茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2-5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是有好處的。

孕婦喝茶應注意茶的種類，每天不宜多喝，可適當喝綠茶，能補充自身及胎兒的所需，還可調節口味，增加食慾。

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您好！孕婦偶爾喝茶或者少量喝茶，是沒有影響的。但是，不建議孕婦喝茶。因為茶葉當中含有咖啡因。研究發現，咖啡因可以導致中樞神經系統興奮，出現煩躁、呼吸加快、心動過速、失眠等不良反應。孕婦在懷孕之後，本身會出現呼吸加快、心跳較前增加、失眠的反應，所以喝茶之後，又會加重孕婦這些癥狀。而且咖啡因可以通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育，有可能出現出生缺陷、早產、低體重兒的情況。建議限制咖啡因的攝入量，避免繼續飲用含有咖啡因的飲料。所以，孕婦偶爾或者少量喝茶是沒有影響的，但是不建議孕婦喝茶。

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奶茶，茶之類，盡量不吃吧。

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我認為綠茶是可以的，適量適時喝一下，沒有問題！

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