作為一個迷茫，有變好的心卻沒有勇氣去做，自卑到骨子裡的人，這一生就是個悲劇？

目前就是這樣，很痛苦，每天早上醒過來以後，腦子裡就一直有一個要我去死聲音，因為迷糊了20年，恐怕以後還要繼續持續下去，我現在想多學習一些知識武裝頭腦保護好自己，一個人了此殘生，生活里那些美好的事情我覺得根本不會發生在我身上，整個人一苦相臉，手相也不好，我自己無所謂，我只想自己能夠護好我身後的親人，雖然是他們收養的，但是，我發覺我和他們長得越來越像，思維方式也類似，是不是我和他們的命運也一樣？老實，不敢說話，天真，只能被有心眼的耍著玩，被坑了也不知道怎麼打回去，這能打碎了牙往肚子里咽，這樣唯唯諾諾，委屈，只是為了活而在這世上苟活，一直在貧困線及一下掙扎，認命悲觀，拿稻草當救命的，弱勢群體；相貌平平，腦子更笨，還有點倔，人生最美好的時光被我給浪費了，行動能力奇差，見到喜歡的，太難又不敢追求，年齡到了，但我絲毫沒有準備好迎接下一階段，我就在想活了這麼多年我在幹嘛？我怎麼活的這麼噁心，光長年齡和體重，不長腦子和心眼，我該怎麼活下去？

給你推薦一本書《被討厭的勇氣》，當你認識你自己以後，改變才會發生。你的情況和我之前有點像，自我價值感低，自我厭棄，悲觀厭世，但我要告訴你，一切都是可以改變的。

自救者人恆救之，自棄者人恆棄之，個人認為，除了出生我們不能選擇以外，做一個什麼樣的人，過一種什麼樣的生活，通過努力是可以自己決定的，窮人和富人最大的區別不在於財富，而在於思維，從你的自述中，我感知到滿滿的負面情緒，那麼你來到知乎是想尋求同情還是尋找和你同樣自棄的人用來聊以自慰，在我看來，只要你四肢健全，只要你智商正常，那麼你就可以做一個堂堂正正的人，但如果你從心底就已經放棄，並認為自己是悲劇的化身，而不肯付出努力的行動，那麼我可以告訴你，你的人生必將走入永遠看不見光亮的黑暗中，我的成長過程受過很多磨難，也吃過很多同齡人不曾經歷的苦，但和你不同的是，我一直想的，做的，都是在積極努力的改變，我用自信去克服自卑，用陽光的心態去祛除內心的黑暗，用努力的行動去抑制懶惰的思想，天道酬勤，一個人的貧窮是可以通過努力和勤奮去改變的，所以如果你內心真想改變，那麼停止你負面的思想情緒，如果你一無所有還想有所成就，那麼你至少帶著自信上路，從你能做的事情踏踏實實做起，不好高騖遠，也不自我貶低，你還年輕，我相信你可以通過自己的努力讓一切變得好起來。加油。

不是的，你一定是一個善良的人，先不要去自厭，因為自信是自己給的，勇氣是實力和心理素質給的，而自信和勇氣是可以鍛鍊出來的，多學點心理學了解一下自己的心理，你去查一下心理暗示心理催眠如何改變潛意識就知道啦。一定要多讀書，多學習，聰明了才不容易被人騙，也眀白一些問題的嚴重後果，才能活得透徹又豁達,增加實力提升信心，讀書也會影響你的性格，使你變得理性而富有智慧，加詳細可行的小目標，並保持記錄每天放手去做吧！積累會讓你收穫頗豐，至於唯唯喏喏，我建議你試試推銷猶其是奢侈品和畫妝品，去銀行做做催貸，學學法律和管理，多看些今日說法什麼的，和做生意的人還有律師什麼的多接觸，見得人多了，對人性的美醜也就司空見慣了，人可以善良可以寬容但絕不能軟弱猶其是脆弱，若你沒能力，生存下去都是問題，那你誰都幫不了誰都護住，如果你縱容了一些違法亂紀喪失人性的壞人，就是在允許他們摧毀更多好人的價值觀

首先你能寫出這些東西，證明你能發現你自身存在的問題！

故天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能！

每一個人都是一個獨立的個體，你先不要把自己的情感，自己的注意力，依附於除了你以外的人身上！然後好好為你自己，圍繞著你自己想想！你只為你自己而活就對了，一個人不能按照自己的想法生存，那活的不如行屍走肉！先讓自己活出個樣子，在考慮其他的吧！這個社會沒有人喜歡弱者，但是每一個人都有過這樣一段脆弱的時光！這就是人性！總之想通了就是天堂，想不通就是地獄！

你會活成你想要活成的那種人，你也會得到你想要的那種東西！你目前腦海里所想，都會成為你生活中的映照！

一樣，自救中，感覺還不錯。想過自殺，站五樓沒敢跳，下來後深思了幾天，決心改變，既然不敢死那就得努力活。你自己的事你自己不思考，不努力，別人說破大天去也沒用，你只能自救。

總結：自卑不可怕，懶才最致命。

閱讀可以改變你一生。

看了你的描述，知道了你的一些情況，我真的希望能幫到你。你是被收養的孩子，你就更應該學會堅強，你不要活成懦夫，因為你的養父母需要你為他們撐起一片天，希望能看到一個堅強有為的孩子。你說呢？否則，你真的對不起他們。好好的去學習一些技術和本領，有個一技之長，學習著養活自己，養活好養父母，慢慢的你就會發現自己也可以變得很好，也就會變得越來越自信，自然讓別人刮目相看，說不準能成為人上人呢！

我也是一路爬過來的，建議先從最簡單的改變，一步一步慢慢來。

至於怎麼做和做什麼，你問你自己的潛意識或內心即可。

好好活下去，活不下去通常只是因為自己想多了

立刻中止這念頭，轉換頻率，隨時注意那些引發你負向情緒的念頭，其中是否競爭、比較較、數字的木馬程程窄化了人生視野與版圖。

你的描述里，哪哪都透露著一股破罐破摔的自棄心態。可能是你近期各方面都遇到挫折導致的，但是請不要思考。

讓你如此自棄我覺得很大一部分原因可能是你的好高騖遠導致的，真正自卑的人是不可能做出這麼觀點明確的自我分析的，恰恰相反你的內心可能極度自我。

說三點，首先，不要輕生，這是你最不應該想的事情；其次，凡事做之前多想，充分作用自己的大腦，不要做之前就覺得一切都不可為，思考的用處很大一部分就是在不可為中找到可為的途徑；最後，擺正自己身份，不要在自己身上增加過多他人的負擔，先做好自己能做的，一步一步先從低谷走出來。

心向光明，就無懼磨難。

我覺得你問出這個問題就很可笑，沒有人可以去定義你的人生，也沒有人能從你的過去，從你的現在，斷定你的未來。自己的人生是自己的，連未來有沒有希望都問別人，是不是很可笑。

人生是自己決定的，就算天王老子來了也是自己說了算。

想做什麼就去做，只要不傷害別人，那就與他人無關。我們只需要克服的是懶惰，是拖延。而不是自卑。你想改變自己，你想了很多，但是你沒去做，不是因為自卑，而是因為害怕失敗，你怕做了也失敗，怕表現出自己的無能，所以不敢去做，跟自卑沒什麼關係。

沒有人是不自卑的。但是自卑跟自信不是相對的。除非你真的承認自己一無是處。

不要害怕失敗，不要害怕失敗，失敗沒那麼可怕，除非是賭上性命的事情。

人生是自己的，想怎麼過是自己決定的，不要什麼事都看別人怎麼做，關鍵是自己怎麼想。

不，這個世界不變的就是一直在變，首先要建立自信心，然後朝著方向努力，吃得苦中苦方為人上人，加油！

你問題中的兩個點讓我感到有點疑惑，其一是你說你自己面相不好手相亦不好，話說你怎麼知道你不好的，是他人給你算的？命由己造，相由心生，假如真的不好，那也是你自己天天想出來的。簡單來說，你才是那個問題的源頭。其二是，你說你一生最美好的時光都被你浪費了，我就搞不懂了，你在問題中提到自己在過去的二十年里，所以你是才二十多歲嗎？二十多歲難道不是人生才剛剛開始，美好的未來正等著你去創造？

還有，我必須告訴你的一點是人的想法是多變的，你現在覺得解決不了的事情不一定五年（過個幾年）以後你還是解決不了。

另外，我覺得改變現狀最好的方法就是 接受自己。沒有什麼比接受現在的自己更為重要的點了，或許你正是因為無法接受自己現在的樣子 生活狀況等等一系列你覺得悲催的正在發生在你身上，而在心中產生了掙扎、抵抗。你想要改變自己，最重要的就是先接受自己，接受自己的種種「不完美」的地方，才能做到改善。因為接受了自己的「不完美」，接受了大部分人今生只是個普通人，這個時候你內心的衝突矛盾就會降低，然後在內心平靜的情況下你就可以改變自己了。