請問大家 有什麼好的東西可以助消化幫助清理腸道 ？
12-03
晚餐吃綠葉菜拌的沙拉，盡量不嚼直接咽。
不管用打死我。。。
（吃藥傷肝腎，吃西梅、喝牛奶之類的，效果沒譜，因人而異。）
1.口服大量甘露醇溶液後大量喝水
2.喝大量濃鹽水
3.用500ml溫水或淡鹽水灌腸
4.喝桃花茶
5.用開塞露
建議直接去醫院清腸
喝小米粥，清腸養胃。
粥原來才是人間第一補！少吃肉，多喝粥吧！?m.toutiaocdn.com細菌，酸奶類。
纖維素，芹菜等。
膳食纖維，燕麥等。
水，早起空腹喝水，每天八杯水。
決明子，荷葉泡茶。
謝邀
黑芝麻，有神奇的效果。
即養身，又能溫和調節胃腸。
只是需要打粉（不摻其他原料，因為油性極高，會變成糊狀）才好吸收，賣相比較慘，需要有一定的心理承受能力。
比如，在辦公室吃，同事驚詫、異樣、同情的目光等等～～～
山楂水
草莓
火龍果
親測有效
我是夏季用排毒湯（自製的食方）其它時間用纖維素，VC，多維。
覺得上火大了，就使勁吃VC，吃的拉稀，三天停掉，就很舒服。
現在完全沒有感覺一年半了。夏季還是保持排濕排寒湯喝著
酵素
可以了解一下王老吉新推出的吉悠，排油排毒的可以清腸，瘦身。v：Y15820105218
喝益生菌，促進腸道吸收，改善腸道功能，自己之前常常便秘，喝了不到半個月就基本好了
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