特別困但就是睡不著是一種什麼樣的體驗？

現在時間03:36我的腦子告訴我該睡覺，閉上眼躺著又睡不著覺。

眼睛睜不開，腦子靜不下來

你我不是正在體驗嗎？

疲乏、易怒、想打人。

焦慮 陷入惡性循環中無法自拔 擔心沒有睡好 明天的工作完成不了 家庭瑣事又那麼多 又怕拖累別人 然後無限循環 越想越多越睡不著越焦慮 我曾經就是這樣 總的來說是心態失調了

像極了我晚上喝完奶茶睜眼到三點的亞子

深有同感，可能是心裡有事吧，解決了就好，主要是不能解決吧，該睡還得睡，別想那麼多

反正咋也不能看手機，就算很想睡很想睡，但是睡不著也要閉住眼睛，不知不覺你就睡著了

焦慮不安，一會拿起手機看看，一會又試著睡覺，可以折騰一晚上，最後還是睡不著。。。。擔心身體會受不住生病。。

因為知道睡著了比醒著更累

就是那種在床上翻來覆去睡不著，主要是也不知道為啥，就是睡不著，眼皮還還感覺皺皺的，眼睛可能也會有點痛，但是就是睡不著，這時候你明天要是有什麼重要的事的話你還會擔心現在幾點了，然後會一直不停得看時間，12點1點2點3點，這時候你終於會有點困了，然後就會有困意上來，你也就終於睡著了，但是！第二天你起來做重要的事時就會特別特別困

感覺特難受，閉上眼睛但腦子裡特清醒，然而眼睛卻睜不開，昏昏沉沉的，然後就開始刷手機，刷著刷著就不困了，等到真的受不了的時候，你就可以睡了

還什麼體驗，就是睡不著要個毛線體驗ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ

好巧，昨天晚上就是一晚上沒有睡著，就連迷糊的狀態都沒有。

不知道別人是怎麼樣的，但是對於我來說，特別困就是那種眼睛身體都覺得很疲勞了，大腦也基本已經進入不思考的狀態了那種。然後睡不著就是你的大腦就是不肯進入休眠狀態，也不清醒，也不入睡。這個時候其實是特別崩潰的。

我以前睡眠質量也一直不是特別好，容易醒，屬於半迷糊半清醒狀態，但是睡不著就是完全清醒的，個人感覺兩者有很大不同，前者應該是屬於睡著了。

在躺下之前，你會覺得自己再不睡就會直接倒下了，所以躺在床上，蓋好被子準備睡覺，然後發現自己好像沒那麼困了，但是又告訴自己該睡覺了，就強迫自己閉眼放空大腦。在過了好長一段時間之後，你發現自己還沒有睡著，打開手機一看，已經過去兩個小時了，於是你心想，我要繼續睡，結果眼都合不上，總是想睜開，但是眼睛卻很累，像要炸裂了一樣，把冰冰涼涼的眼罩戴上也只能緩解一點點。

接著差不多就該進入凌晨了，這個時候四周一片漆黑，你的耳朵變得特別敏感，如果戴了耳塞，你的大腦還是空的，睡不著，和上面狀態一樣。如果沒戴耳塞，你就會聽到各種聲音，滴水聲，風聲，門聲，總之就是各種奇奇怪怪的聲音。

在覺得自己自行睡眠已經無法實現之後，你打開手機，嘗試找一些催眠的東西。催眠視頻，看完了確實挺暈的，眼睛也花了，但是一旦定睛，就清醒了。催眠的歌，很多都很溫柔，有些聽了還會容易感覺陰森森的，更睡不著了，另一些，就是聽了也睡不著。催眠的朗讀是我覺得效果還不錯的，但是一般都是到結尾的時候產生睡意，結果一結束睡意就沒了，還能更清晰地聽見外面的聲音。還有聽上課的錄音，上課確實催眠，睡覺的時候聽就沒啥用了，知識也進不去，覺也沒著落，除了用電之外沒啥用。

然後你就該開始覺得自己沒必要再睡了，不然也是浪費時間，想要起床了。如果還是三四點，你會想，再努力睡一睡，休息一下眼睛總好一些，如果到了五六點，天空已經出現亮光了，基本就是，你要起床了，新的一天開始了。你的腦子剩下一團漿糊，吹吹早上的冷風，上班去了。如果有時間補覺，得到上午才能睡著一小會兒，也可能根本一會兒也睡不著，到一般來說，上午十點到十二點這個時間段基本是清醒了，其他時間就是大腦無法運轉了。

當然，在晚上睡不著的過程中，你會時不時感覺到想要上廁所。另外，如果明天有事情或者是性格比較急的類型，可能會生氣，氣到罵人砸床那種，就會煩躁。還有就是會覺得是自己睡覺姿勢有問題，不停翻來覆去變換睡姿，或者是一會兒覺得熱一會兒覺得冷，怎麼都不舒服。

回到我自己，熱牛奶，中藥，褪黑素，運動，眼罩耳塞，啥都試過了，睡眠都沒有得到改善。昨晚，古文名人選集高數外語音樂催眠視頻啥都試過了，也沒用，總之就是，難受，但是習慣了就會釋然，會難受但是不會生氣。

希望題主以及其他所有人，都能擁有高質量的睡眠。

身體極度疲倦，精神異常清醒。當你的上下眼皮開始打架，甚至有點頭暈、想吐，但腦子裡卻還是會像過山車般，跌跌落落起起伏伏，此時腦神經是以一種不正常的頻率波動，從而影響你的心情，產生煩躁，焦慮的癥狀。

就是整個人半死不活什麼都感受的到又什麼都沒法想的樣子 有可能還會頭疼、身體不舒服

哈哈哈哈哈，不應該是眼睛告訴你該睡覺了，腦子還在高速上賓士嗎

感受就是時時刻刻擔心自己要猝死了，死於頭顱爆炸