長期處於自我否定的人如何每天保持快樂？
別否定自己了，開始否定別人吧，這樣你的生活會開始變好的。
別總是內耗。最好找些自己擅長或有興趣的事去做，做出改變讓身邊的人看到，一定一定別讓自己閑下來，始終保持忙碌。
無事而憂，便是一座活地獄
無事而憂，對景不樂，即自家亦不知是何緣故，這便是一座活地獄，更說什麼銅床鐵柱，劍樹刀山也。
佛家說十法界都是唯心的，地獄也是唯心的，因此，地獄和極樂世界的分野，在於我們的心念之間。佛經里有一段故事，是說調達墜入無間地獄後，佛的弟子目鍵連，乘神通之力下地獄去看他，問：「苦不苦?」他卻回答：「不苦！」為什麼在所有的地獄眾生被肢解而大聲號叫呻吟時，調達身處其中卻說不苦呢？並且能夠立刻乘「般若波羅蜜」之力而出地獄。這就說明，地獄其實是存在我們的心中。佛經上講人死後所以有地獄，乃是因為眾生造惡業的緣故；如果眾生不造惡業，也就不會有地獄。人之為惡，最初也是在起心動念之間，所以，如果真有地獄，也是人心所造。
憂愁算不算地獄呢？當然也算。最大的地獄，莫過於人自設的地獄，別人是無法將它打開的。人可以自救，但是，大多數人卻不相信。天底下並沒有什麼事能夠讓人完全絕望的，因為，無論是好是壞，都無法在這世間久住，包括我們的生命也是如此。如果看透了這一層道理，生命中就沒有什麼事真正能夠讓我們憂傷不已了。
人生莫如閑，太閑反生惡業；人生莫如清，太清反類俗情。
傻子，只有傻子才能每天保持快樂，在特定的時候，面對特定的人把自己變成傻子。
你首先要學會忘記或忽略讓你否定自己的那些事，比如，在你在想這件事時候可以告誡自己不要在意不要去想，然後去做其他的事情，看個笑話或者電影。然後事情沉澱之後還繼續想起，就在這件事情中找到自己認為自己對的地方，然後逐漸放大。事情剛發生後人有可能會在這個事情裡面鑽牛角尖，因為記憶明顯感觸清晰，所以先逃避下。時間是個好東西，過了一陣了，感覺淡泊了，基本可以客觀的分析和看待整件事了，然後只回憶自己做的好的地方，發現自己的好多了漸漸的就會慢慢認可自己了，習慣也是個好東西哦，如果一直看自己的不好，就會像一個漩渦深陷下去。一定要注意關注的點在「我的好」上。
如果是抑鬱症，一定要及時尋求幫助。
停止自我否定最好的方法就是接受自己吧。找到自己愛做的事情，自己創造開心。
你不是真正的快樂，假快樂就好了，假著假著就真了嘛
自我否定是否定什麼？
完全否定自己一切的話，那要快樂就先試著不要自我否定了；
否定自己不好的那部分，那改掉不好的那部分，每完善自己一點不就多一點成就感？難道不是快樂的來源？
要去正確理解自我否定。自我否定目的是為了看清自己的不足，不讓自己志得意滿，時刻督促自己進步。所以這個過程重要在於，要去提升自己，而不是單純只否定自己，否則會生出負面煩惱，乃至自卑。要去時常聞思修正，聞正，思正，修正。不要這麼難為人。
難度係數等同於讓一個胖子不節食不運動還能減肥。
知道問題出在哪裡就去解決啊。
這個不是矛盾的嗎？
都長期自我否定了，哪來的快樂呢？
我覺得第一步要做的不是去尋找快樂，而是先改掉長期否定自己的壞毛病。
自我否定有的是消極，但有的是自我重建的一個過程。長大了會知道時刻快樂很難，但幸福與安寧卻是牢牢掌握在自己手中。
我跟你說，快樂是可以裝的，反正我都不是真正的快樂。
但是，
我會很輕易的感受到美好。
比如：
狗狗的微笑我們四字弟弟?
我們茜茜?
還有好多好多
還有下面這首歌
一萬次悲傷…但依然有dream反省自己，發現身上的亮點，肯定自己，每天洗臉時給自己微笑
自我否定的人容易懷疑自己
卻也會因為一些事感動給自己信心
大概就是，持續性自卑低落，間接性自信驕傲
強迫自己選擇性遺忘
看過一本書，想要快樂，就必須改變對自己的自我意向，即自己對自己的看法。如果你從骨子裡認為自己無能，那你做任何事你都會做不好，如果你認為自己很自卑，難么你在面對任何人之前，就已經給了自己一個自卑的心裡暗示，你不敢說話，你不敢提意見，你甚至都不敢正式別人。而想要改變自己的自我意向，你必須要從內心的相信自己，你自信，你自律，你要時刻提醒自己，把你最想擁有的人格在自己的腦海里不斷強化。當然，說的很簡單，但是最難的也是最簡單最基礎的。
不作為拖延鹹魚得過且過，對自己要求在及格線就行
你會發現比你努力、作為差不多痛苦和焦慮，甚至時而還會獲得意外的快樂
應該多找一些肯定自己的地方，快樂來自於滿足，自信，成就感
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