如果長期熬夜，每天凌晨一兩點睡覺，肝臟會自己倒時差推遲排毒時間么？

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所謂的排毒時間表是扯淡的啦。

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謝謝題主的邀請。

關於這類問題貌似一直沒有權威的相關領域專家做個明確的解釋。以下都是我個人的觀點，若有偏差請見諒。

我願意相信人體有強大的自我調節功能，但是我想這個功能或許並無法完全改變人體自身的基因生物鐘，比如晝出夜眠。

所以放在題目里來說，肝臟是會自己調節推遲排毒時間的，但前提是你的入睡時間比較穩定，即使是熬夜，也是穩定的，那樣才能使肝臟適應並調節它的生物鐘。

抱歉，我想再多說幾句。我也看過一些如何減輕熬夜損傷的資料，因為大學裡壓力大。根據我的經驗，健康的飲食可以減少損傷，不僅是白天的飲食，熬夜的時候最好補充些水果，也可以減輕損傷。其次是保持運動習慣，天天熬夜的話建議一周運動三次比較合適。另外雖然我是男生，但我也有塗抹護膚品的習慣。小時候覺得沒必要，長大了才發現護膚品是每個人都需要的東西。熬夜對皮膚有損害，如果不能不熬夜，那就只能對症下藥了。

希望題主能儘早擺脫這些問題帶來的煩惱。

祝各位新年快樂。

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肝臟排毒的說法沒有科學依據，但是晚睡影響身體健康是一定得了

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我有一段時間 天天待在家裡大概半年吧 天天過的都是黑白顛倒的生活 天天在床上過 再出門遛遛狗

那個時候是 不看到天亮都睡不著的那種 我覺得沒有太大的影響 就是很容易累 幹啥都累

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不會，傷身是肯定的，日出而作 日落而息違背自然規律肯定是對身體沒有好處熬夜的壞處還是上網查一下看看吧

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肝臟排毒肯定會一開始是按照以前的作息規律。後來會紊亂，過一段時間等你適應了新時間，器官才能順其自然調整到你作息的時間來排毒。

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高中上學自己在重點班，很菜啊，跟不上其他同學，每天做作業到凌晨還失眠，習慣很不好，基本沒有按時吃飯，餓了就吃，獨來獨往。寒暑假了，就放縱自由一個晚上都不睡的至少天數加起也有一周夜宵也來，從前的90+多斤慢慢往上彪120+，就是肚子不飽，其他其實有時更多是口饞，自己控制不住自己。就是不懂得取捨，有的時候想要成績，有的時候想要身材，有的時候想要放棄。感覺自己自我調節能力很差，經常心情抑鬱，還有時想輕生，有時一件事就能讓我開心好半天，但莫名其妙地也會低沉很久。我不喜歡和陌生人過多交往，抗拒，但是有時人際交往又可以讓我開心，可我又抗拒。一個死循環ヽ(；▽；)ノ

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會不會說法不一。

不過我大學時期最早的睡覺時間是3點。。。

積累毒素的說法細思極恐

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肝臟會不會我不知道，我只知道大學期末考連續一星期複習到半夜1點，我就感覺到我整個人都很不好，影響的不只是肝臟。

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不會。錯過了就是錯過了，肝臟會把毒素堆積在自己細胞里，久而久之，痤瘡，肥胖（或消瘦），脂肪肝，血糖高，都會找上門來的。

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