吃火龍果都有哪些好處和壞處？

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現代科學研究分析成果表明，火龍果具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。

火龍果是種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便秘。火龍果中含有普通蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。

值得注意的是，火龍果不宜於牛奶同食。糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜多食；而女性在月經期間也不宜食用火龍果。

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火龍果是非常不錯的水果哦，很多人都很喜歡吃火龍果，其實吃火龍果的好處有好多，比如：

1.防止血管硬化

火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風，還可以有效抗衰老，抑制痴呆症的發生。

2.排毒護胃

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，可以自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3.美白減肥

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4.預防貧血

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

吃火龍果的壞處：

火龍果性涼，糖分比一般水果的要高一些。過多食用火龍果會很大程度上增多體內的糖分，所以糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜多食，而女性在月經期間也不宜食用火龍果，否則會引起腹部不適。

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優：如果忘記帶口紅可以應急，讓你看起來氣色好一些…

如果太無聊比如疫情需求必須在家宅滿七七四十九天，挑一隻火龍果的籽至少可以幫助你打發走一天… 把挑出來的數一遍又度過一天，殺時間的好幫手^_?☆

壞：

如果吃的太多，就不只是氣色好，可能也會顯得胃口好（血盆大口，可以扮演吃小孩的妖怪… ）

另外籽不好挑吧，挑出來肉就散了…

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火龍果是非常不錯的水果哦，很多人都很喜歡吃火龍果，其實吃火龍果的好處有好多，比如：

1.防止血管硬化

火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風，還可以有效抗衰老，抑制痴呆症的發生。

2.排毒護胃

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，可以自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3.美白減肥

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4.預防貧血

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

吃火龍果的壞處：

火龍果性涼，糖分比一般水果的要高一些。過多食用火龍果會很大程度上增多體內的糖分，所以糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜多食，而女性在月經期間也不宜食用火龍果，否則會引起腹部不適。

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好處：吃著爽

壞處：拉紅紅（紅色的火龍果）

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好處：解決你嘴饞

壞處：浪費紙（因為他會變成屎被你拉出來）

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