怎樣才能在一個不好的宿舍睡好覺？

12-01

談一談你們的奇葩舍友吧。
首先來讚賞我那可愛的舍友:精力充沛獨一無二:每天子夜依舊噼里啪啦的打著鍵盤，遊戲聲音外放，讓我們享受著噪音入睡。午休時分或讓我們聽著王者之聲或綜藝節目的美妙絕倫聲音，發出「孩童」般的笑聲，實在妙不可言。
其次我舍友十分會生活讓我們敬佩，值得學習。比如:帶著耳機聽音樂對耳朵不好，所以選擇外放和我們共享；晚上打遊戲關燈，對眼睛不好，所以讓我們大家共同沐浴著「人造太陽」，悄然入睡，你看看我們睡覺時享受著燈光的沐浴與曼妙的音樂實在是快哉，快哉。
最後我感覺我的舍友人緣賊好，為什麼呢？因為他從上學期開始總是帶著同系的一個同學來我們宿舍打遊戲，為我們宿舍增添人氣，我們躺在床上享受著遊戲的外放，與喊叫聲，實在是一種享受！還有他帶來的同學是真的特別好，他的舍友抽煙因而到我們宿舍打遊戲來讓我們宿舍充滿激情與尖叫，實在是一個好同學！！除此以外還很體貼女生哦:只要是和妹紙打遊戲都會戴耳機，很體貼吧！！
表白完畢，繼續享受舍友帶給我的「歡樂」。

就在今早3.33分吵醒了我。我特喵emmmm.

我要給你情緒上的一些建議，首先，最重要的原則：不要忍耐（壓抑，supress),因為相關心理研究證明了壓抑情緒（無論積極還是消極）後，情緒不會逐漸消失，首先它會導致你生理改變，比如血壓升高，其次，壓抑情緒會讓你無意識的與之對抗（比如，你想：不理這幫傻逼，不理這幫傻逼，不理這幫傻逼，重要的事情說三遍），從而佔據你大量的認知資源，也就是說，在這種忍耐的狀況下學習效率極差。最後，個人經驗，你壓抑痛苦，痛苦會在你內心不斷折磨你，不斷發芽。所以，你一，搬出去。二，換宿舍。三，無視（注意，不是忍耐或者跟自己碎碎念道不管那幫傻逼）四，換個角度考慮，別指望能改變他們

除了租房子，我想不到其他有效的方法了

題主的情況我全都遇到過，除了帶人來宿舍。但我舍友是手機qq建了個群語音通話，而且我們宿舍除了我全都沉迷於網遊，能一直不停玩一整天。其中有一個人還算是學霸，白天學習，傍晚回來遊戲直到凌晨1:00。我有一次實在受不了，下床想直接拔他的網線，這之前我已經跟他說了好幾次了，他一看，直接把我推開了，來了句「我白天學習累了，玩會兒不行嗎？」要是我沒忍住，我真的會抓起椅子砸在他頭上，我忍住了，我忍了四年！

我自從上了大學，生物鐘完全被舍友破壞了，經常失眠，四年間幾乎沒好過，所以有人提到的耳塞對我還說根本沒用，帶耳機聽音樂只能暫時讓我失去意識，很快會被吵醒…

還有說說一說舍友的，我都暴跳如雷了，他們基本上不會鳥你。我就好奇了，除了玩遊戲影響別人休息，我舍友是那麼熱情，那麼好…

我只能安慰你了

耳塞眼罩

不可能的吧搬出去比較好你還要生活吶不能因為這些徒添煩惱你會發現搬出去會好一百倍整個人幹什麼事情都會很好

可以帶一個耳機睡覺聽那些自然的聲音不要去想和注意那些生意放空自己的身體去想你身處大自然就會睡得很舒服

emmmmmm

可能只有睡覺困難戶才這麼憤怒吧。

我室友是各種晚上床，然後洗完澡不吹頭髮等著頭髮自然干！重點是她還說：我這樣不吹頭髮對發質好。。。。我特么ri狗了！我還想跟她說：等你頭髮幹了你都濕氣入侵了，我就問你怕不怕咧！

呵！搞笑！

然後晾乾頭髮的同時還他喵的在地下玩手機，要麼跟誰誰誰打電話。。。聲音中等，但是很吵！

最後還要"人造太陽"具體的造太陽幹嘛呢？他喵的刷朋友圈，刷微博，聊天，打遊戲(這個還少一點)。。。。。。

而且連續提醒了emmm不，不能這麼說，我是已經提醒了幾年了，依舊沒有改觀。。。我能說什麼？？？

怕了她了都，現在已經造成了我心裡上的恐慌誒，想起她這個人我都睡不著。。。

最後！我非常欣賞你的諷刺的寫法！這更加能夠反應出你的憤怒！

我覺得主要還是看自己睡覺的狀態吧。

我基本上是我們寢室最先睡覺的，睡覺的時候還是會有很多聲音。而且寢室燈也是開著的，寢室有的同學會玩到很晚才睡。

但是我睡的時候會把我那邊的燈給關上，如果有很吵的同學我會給她說，我要睡覺啦，叫室友聲音小一點。她們也會聽你的！

其實主要是我是個只要沾枕頭就能睡的人！不存在寢室好不好！雖然偶爾也會有很糟心的事情，特別是你特別想睡覺的時候，室友還在看劇並且外放聲音，你可以多次向她說明你想睡覺了！一般來說，室友還是會聽的！

沒辦法直接溝通嗎?可以嘗試去溝通一下，說自己睡不好，我之前也這樣過，我睡覺的時候我舍友拚命聊天。

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