為什麼我從11點睡到早上八點還是困。?

我從11點睡到八點，睡了九個小時。現在剛起來眼還是腫的。剛才我媽叫我起床，我就沒有聽見。

謝邀

睡眠這本身就是由淺入深的狀態，如果我們斷斷續續的睡覺，多少會讓一些人感覺自己不適應，從而引發後期的感覺很累，睡不醒，沒精神等等問題。

內分泌問題，正常來說，我們在晚上睡覺的時候，我們體內的褪色素本身就是慢慢增多的，而白天跟隨光線變得強烈而減少一些，但是，如果我們有不良的生活習慣，這有可能導致褪色素髮生時間顛倒，異常，比如，白天堆積嚴重，那麼，我們白天就會很犯困。

熬夜問題，這就涉及到我們生活上的不良習慣了，對於經常熬夜的人來說，由於晚上耽誤了大量的睡眠時間，所以，生物鐘都被顛倒了，白天肯定需要大量的時間去休息，這個相信都是我們身體的正常反應。

營養不良，現在很多人說，對於身體缺乏蛋白質比較多的人來說，午睡一般都要比常人要久一點，這就需要我們去及時補充蛋白質了，其次還有一個原因就是我們在生病的時候，比如，抑鬱症這類，都會讓我們睡覺睡不醒。

這邊呢，根據您說的眼腫的情況，推斷您可能是近期熱氣上火了，建議您平時多喝點水，少吃點辛辣冷的刺激性食物。平時相對可以多吃點清淡的東西，有條件可以早餐做點粥，吃點粥可以排排身體的毒素。

睡太久也不是什麼好事，睡多了人只會越來越困，建議您平時如果下班/放學之後有空可以做點輕鬆的運動，像是瑜伽之類的，適當釋放自己能量，能讓自己的睡眠質量提升哦：枕草子芳療睡眠生活館：3分鐘睡前芳療瑜伽，塑身助眠，輕鬆擁有好氣色!

睡前有愛喝水嗎？建議去醫院檢查一下，眼腫有可能是腎方面的虧虛，氣血虧虛人也乏力嗜睡。

我每次快要來大姨媽的時候都特別嗜睡。人感覺特別累能睡！

睡到10點也會困的，我對象10點睡到7點，然後還可以9點睡個回籠覺，下午三四點還可以睡著。

睡眠質量不好，就會越睡越累，可以在睡覺前適當的做一些運動，有助於睡眠

可能是沒找到感興趣的事，沒有激情，導致心累