為什麼更多的人想晚睡晚起，而不想早睡早起呢？

早睡早起更健康，且睡眠時間也相同啊。

其實給那些晚睡晚起的人做一個口頭上的選擇。如果你自己有的選的話，你要選擇早睡早起還是晚睡晚起啊？

我想，大部分人的答案應該都是早睡早起。

但是。沒辦法就是有個但是。。。

臣妾做不到啊。。。

所以我們得搞清楚為什麼要晚睡晚起。

先說第1個問題，人為什麼晚上不睡覺？因為捨不得睡嘛。。。到了晚上，大家都這麼想晚上大好的時光，可以追個劇，可以擼一把農藥，還可以跟妹紙來一場花前月下的世紀長談。。。

那為什麼晚起呢？因為爬不起來嘛，這不是廢話嗎？晚上這麼晚睡，早上如何能爬得起來？

所以這就是個惡性循環，縱然有1萬個人說過早睡早起好處多多，但你自己沒有親身經歷過，所以你沒有過這種體會，所以你也沒有動力去實施早睡早起。

要體會早睡早起，早起其實不是關鍵，因為你沒有保障足夠的睡眠，你就沒有精神。你甚至會覺得早睡早起對你來說是一種負擔。所以早睡早起的關鍵其實是早睡。先適應早睡，然後再去慢慢適應早起。

等你適應了你會發現，你早起的那兩個小時比晚上打遊戲的那兩個小時質量更好，你拿它來學習，來運動，然後開啟自己元氣滿滿的一天。久而久之，你將比晚睡晚起的自己更加優秀。

可能和地域有關，也可能和追劇有關。

作息不規律，古人夜晚沒有那麼多的娛樂活動。所以日出而作日落而息。現代人白天上班，晚上才是自己的時間，可以做自己喜歡的事情。所以不喜歡早睡，喜歡晚睡了。最好每天自然醒。

人類是有惰性的啊

去了解一下熵增定律吧

若是只談睡眠方面的影響的話，我個人認為規律睡眠很重要！不論早睡早起，晚睡晚起，只要有規律，睡眠足，質量佳就行！

就怕沒規律，睡不足，質量差！

因為多巴胺陷阱

因為當現代生活壓力的時候，當夜深人靜時候就會晚睡，晚睡了當然早上起不來，想多睡會

不知道，反正我是早睡早起

早起能起多早？5點？幾點上班呢？8點！3個小時看似不少實則不多。以我為例，每天5點起床，俯卧撐空深蹲靜態波比胯下擊掌各100and洗澡，基本1個小時，這還是不犯懶的情況下，6點準備給孩子做早餐，伺候完小姑奶奶吃喝拉撒換衣服，7點10分準時出門上路飆車，7點40送進學校後直奔公司，8點左右開始工作。這就是我一早晨3個小時的生活，再早起床就會影響一天的狀態了（我中午不午睡）。所以我個人覺得選擇晚起的人，要麼沒成家沒孩子，要不就是就就乎乎過日子。