黑咖啡可以減肥嗎?
11-29
黑咖啡就像以前傳說中的左旋肉鹼，是幫助運動的時候分解脂肪，不運動基本和喝白水沒區別，以上我個人理解
單純的喝黑咖啡不能減肥，但是黑咖啡可以幫助身體燃燒脂肪，加快新陳代謝。
喝黑咖啡就要配合適量的運動才能更好的起到減肥效果。
關於黑咖啡減肥，可以看看這篇文章喲~
深夜白晝：咖啡生活 | 黑咖啡燃脂的正確喝法？用好黃金1小時（8月更新）?zhuanlan.zhihu.com
沒得感覺，喝啥不重要，你喝白開水也能減肥。
據說裡面咖啡因可以提高代謝率。這個是不是真的我不知道，反正喝兩口黑咖啡，我感覺我差不多一個下午都飽了。
可以提高新陳代謝能力，有助於減肥
咖啡確實能減肥，但要只喝黑咖啡，它才有效果。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，其所含的咖啡因卻能讓人體的新陳代謝增快3-4%。專家研究表明，喝完咖啡30-60分鐘後，是運動減肥的最佳時期，因為脂肪酸會促進脂肪的分解，讓運動瘦身變得更高效。咖啡因會刺激身體排出多餘的水分和鹽分，讓我們看起來不水腫。咖啡因還可以延長細胞中信號傳遞的時間，讓脂肪的消耗更持久。
相信有在運動健身的人，應該都知道適量吸收「咖啡因」，可以提升運動效能吧！研究顯示：運動員在訓練前攝取適量的咖啡因，3個小時內卡路里比平常多燃燒了15%，但記住攝取過多反而適得其反。
千萬別小看血液循環這件事，因為除了呼吸需要氧氣，其實肌肉也非常需要。想要增加運動效率，就需要為肌肉提供氧氣，因此良好的血液循環相當重要！日本的研究人員讓受試人員飲用5盎司的咖啡，有的是普通的咖啡，有的是脫咖啡因的咖啡，然後測量他們的指端血流速度。
我覺得是可以的，能增加運動消耗的卡路里
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