怎麼才能做到鬧鐘響了就能起床呢？

定一個鬧鐘，不要定一排

給自己設定個目標，堅持達成，這個過程需要你跟自己的惰性對抗，10天後，你會發現其實也沒那麼難。關鍵是要有目標和對抗惰性的毅力。

鬧鐘一響，告訴自己，「我只需要坐起來就好，倚著牆也能眯會兒。」

然後全身無力的狀態下，行屍走肉般把身子往上拱，順著枕頭坐起來，哪怕像一灘爛肉一樣半癱在牆上也好。

這時，你會發現你已經成功了一半。大概率情況，你的狀態已經足夠穿衣服了。

即使你依舊醒不來，你就那樣坐一會兒，坐著的狀態比躺著的狀態更容易消散睡意。

如果還是睡著了，只要別滑下去，別又躺下，保存靠坐的狀態。鬧鐘下次驚醒你時，你會比上一次有精神太多。

不設置鬧鐘，如果你有重要的事要辦你的潛意識會讓你早醒的

建議搞一個非常煩人噁心刁鑽的鬧鐘鈴聲，並把鬧鐘放在能吵到自己但不起床夠不到的地方

以我多年的賴床經驗總結出以下幾點，現在還在用（還沒改掉懶床的毛病）: (

鬧鐘設定提前一小時，每五分鐘響一次. 這麼做就是為了滿足自己想賴床的慾望。而且按掉一個鬧鐘繼續等著五分鐘內下一個鬧鐘的滋味還是心驚膽戰的。

推薦使用智能手環或者類似的設備，有震動和音效。比手機鬧鐘有效的多，因為鬧鐘響了根本逃不掉。。。

最後當然條件允許的話還是早睡吧，在鬧鐘響之前舒舒服服的自然醒真的很美妙

搞二十個鬧鐘

鬧鐘響了自然而然就醒了

有個小嬰兒試試看

我不定鬧鐘都能按時醒，早睡就好了！

早睡，堅持鍛煉身體，白天利用好時間完成當天要做的事

心裡有事情！很重要～不定鬧鐘也可以。

多設幾個，總有一個適合你

多訂幾個鬧鐘

手機放遠一點，讓你關鬧鐘增加一些困難，這樣能讓你起來，尤其是冬天，現在天氣已經冷了，可以試一試

關鍵是你的自律和毅力

多設置幾個。主要還是自控

多定兩個鬧鐘，間隔一兩分鐘

我上班遲到一分鐘扣20塊錢，所以我鬧鐘響了就會起來。畢竟20塊錢可以吃一頓很豐盛的早餐了。不要和自己的錢過不去。