怎麼讓自卑的自己自信起來？

可能是小時候跟著奶奶住的原因吧，遇到什麼事情都自己憋著不想讓奶奶去學校（虛榮心+並不能解決問題），就像是小學天天被一伙人欺負，現在我大四了都還記得那個帶頭的小胖子啥樣。小時候成績中等，初中拔尖，高中中上水平後面蹉跎了，只上了個普通一本。因為一直有試著調整，平時和人相處有時候我特別有激情覺得一下充滿希望，大多數時候根本不知道跟人有什麼好說的，覺得沒有意義。就是和陌生人還能說一兩句，越熟悉我的人對我越失望。。我很無趣，辦事也總磨磨唧唧，在意別人的眼光和看法，心裡不斷告訴自己要活出自我，但是一遇到挫折就一蹶不振了。怎麼變得積極樂觀？怎麼做一個優秀的人，小時候家人一直告訴我你只要好好學習就夠了，社交啥的那麼聰明以後稍微弄一下就能行，我覺得我不能，我該怎麼辦，有時候我快瘋了。

補充一下，我現在是大三三跨考研，壓力很大但這是我自己的選擇，成則龍，不成……說實話我根本沒有準備。在大方向上我是有想法的，但是對自己的瞧不起，自卑是我最大的苦惱，從小到大，都是。

我以前小的時候也是情緒十分敏感，心情總是在自卑自負中搖擺。

直到一天我們的高中班級搞了一個活動來介紹自己的學習情況和自己的自信來源。同學們一個一個地上台，他們的自信來源基本上都是自己的努力或者成績好什麼的，但其實這些也都是他們自卑的來源。當你成績好的時候，你覺得自己可以自信了。那麼我想問一下，當你成績不好的時候是不是就理所當然的不應該自信了呢。而美貌，身體素質，財富，社交能力等等也是同理。

所謂自信就是相信自己。

而等到一個同學上台的時候，我才想明白了這個道理，這個同學個子很矮，長的也不好看，成績也一般般，但是當他說到自己的自信源泉的時候，他說：「自信源泉呀，就是耳不聾眼不瞎。」這其實是一句玩笑話。而他也未必就真的有那麼自信，但是我在那時明白了，自信不需要理由，我們都想活的自由自在，活的快快樂樂的。

所以不要在意他人的看法，自信起來，而且我一直認為自信有種魔力，你一旦自信起來的話，你身邊的人就會越來越少地關注你的缺點，不過自信不是不過腦的自負，真正的自信應該是彬彬有禮的。

希望能幫助到你，和其他有著同樣心結的人。

一直在想這個問題，155，相親對象說在意身高想找個160以上的，我回家坐在房間的地上哭，我也不知道在哭什麼，就是有一陣難過堵在心裡。你覺得我自卑嗎？肯定的啊，但擇偶標準每個人都不同，因為只見過一面的人，讓自己陷入深深自卑，值得嗎？首先要想想你為什麼自卑，所有的東西都是有溯源的。自信，我這段時間過著極簡的生活，對食物都沒有多少慾望，然後努力健身，看著昨天跳繩的數字比前天多，覺得自己還不錯。人生好長的，慢慢來吧。找個喜歡的事情，或許你連自己對於什麼有興趣都不知道，又何談做好和自信呢。那些讓你自卑的東西，除了像我身高這些無法改變的，其他都可以去試試，把自己當作怪獸，沒事去找奧特曼玩玩，打不贏又怎麼樣呢？享受過程

看你的描述覺得好親切呀，啊哈，或許因為同類吧。不過我現在已經過了那個糾結的階段啦，把方法分享給你，僅供娛樂哦，謹慎參考，畢竟每個人都不一樣嘛～

我看了好多關於自卑方面的書，也參考了好多方法，然鵝……越是想證明自我，越是想超越，越是被實錘。最後治癒我的，竟然是：「喪」就好了。虛榮就虛榮吧，誰還不是凡夫俗子了；家庭條件不好就不好了呀；無趣就無趣嘛，天下人都一樣有趣，那多無趣；我是不優秀啊，我又沒讓你對我失望，是你自己要失望的。包括其他一些各種各樣令人恐懼?噁心標籤：性格上的情商低啊，腦筋轉不過彎啊，開不起玩笑啊，身體上的太胖太瘦太高太矮皮膚不好五官不端啊，大可以大大方方的認，是啊，我就是這樣！自己承認的那一瞬間，就會發現好像也真的沒關別人什麼事嘛，我樂意就好。

另外，真正體現一個人的地方，往往不是別人對你的評價，而是你對別人的評價。你想想呀，在別人會覺得你無趣，對你失望之前，你是不是先揣測了別人，先入為主的認為別人是這樣膚淺的人，會對你有這樣不好的想法。或許對方不會呢，是個很喜歡你的小可愛呢！真正值得警惕的，不是別人的評價，而是自己這些不被注意到的小心思。

自卑就自卑吧，又不是什麼洪水猛獸，不要太過於誇大它對你生活的影響。

還有人自大呢，給自己招惹了一大堆的麻煩而不自知。

還有人自私呢，親朋好友都遠離了還油然不覺。

生而為人，誰沒點毛病。

謝邀。

贈你一句海明威先生的話：優於別人，並不高貴，真正的高貴，是優於過去的自己。

祝好。

培養興趣，擴展知識面，運動健身。

這三點如果都做到了，你不可能不自信。

強壯了，身材好了，穿衣好看，使人自信

瘦下來臉也會好看。我以前184斤，現在135斤，明顯顏值提升了

擴展知識面會讓你在與人交流的時候充滿自信，就像演講一樣，自信的人才是最棒的

你好！我會在克服自卑上分享很多知識和經驗，你可以關注我！下面的視頻希望給你一點啟發和幫助！

要讓自卑的自己自信起來，那就需要從每一件小事中找到成就感並記錄下來，比如今天忍住沒吃薯條，今天提前完成作業，今天沒有刷抖音……這些都是自己的進步，記錄下來，一段時間後會發現自己變得自信多了堅持下來，你會越來越自信，也會越來越優秀！

說說我的觀點，不要總給自己找太多借口，想要自信就要學會接受面對而不是逃避。遇到點事情怎麼了天又塌不了。關鍵在於你以什麼樣的心態去面對，若是總是執著於引起你情緒無法自拔的事情之中。自然是沒有辦法找到自信的。要想找回自信，自己一定要堅信一點不管遇到什麼問題，都要告訴自己這一切僅僅只是暫時的。總有一天自己會打破這種規律找到合適自己的自信方式。不管是對人也好遇事也罷，只要自己能看得明白想的透徹，積極樂觀的去面對。沒有什麼能夠奪走你的自信心！

自己在家獨自練習口才，一張能說會道的嘴，是可以給自信加分的，多看一些人情世故方面和心理類書籍，要了解別人的想法，才能更好的融入到裡面去，辭掉一些意義不大的酒局，努力提升個人的修養。

悄悄拔尖，例如學習，鍛煉，改變壞習慣，讓自己變乾淨，穿著得體，有涵養，等等，然後驚艷眾人，這條路很長，我不想細說，細說廢話也多，想做什麼樣的人，要自己去做改變，別人幫不到你，只能給意見和建議，還是要自己去加油，自己強大，才是真的強大，什麼事情受益人只有自己，當然還有一些挫折和批評，自己慢慢去加油吧，慢慢享受痛苦和享受痛苦，後面才會有結果，或許結果不好，但總比什麼都不做強

培養一個能堅持下去的興趣

努力挖掘自己的發光點並讓它強大起來。

自卑

這個詞我看到過無數遍

本人以前也很自卑。在學校，上課不敢回答，在外，只能微笑面對

但我現在十分自信。

1. 開拓自己的交往圈子 就這個而論，並不是要交些社會g，而是認識些新朋友。這樣你會發現自己很多亮點，並且也能提高自己的交際能力。
2. 參加活動 這可以使自己更加外向，知道自己的閃光點，並且大面積的散發出去。
3. 最簡單，考成全校第一。這下別說自卑了。

別讓自卑成為拖累。

等你有更高的山峰去攀登的時候，腳下的泥濘就不會在乎

簡單講兩部分：

1.在自己擅長的方面做得比別人都優秀；

2.在自己自卑的方面使勁提升，找到出口。

抵抗自卑的根本是要認清楚並且認同自身的價值。當你意識到自己是個有用的人時，才會感受到生命的輕盈。

樓主有答案了嗎？我也想知道

自信都是成就堆積起來的，自卑其實也有好處，就是你總感覺自己會做的不好，所以呢會投入全部的精力去做，反而做到了，還有多看書，書中自有顏如玉，提升個人的氣質什麼的

努力做一件事情，從小事做起，相信每一個目標的達成會使你收穫一些自信。比如說完成一次3公里的跑步，讀完一本書。加油！

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你可以看看，希望你能好起來。接納自己的不完美，去理解自卑的根源，憑自己的努力（並不是一定要單純依靠自己的力量而拒絕和別人相處交流）去讓自己的人生變得更美好，你就會愛上自己。

轉變一下自己，不要太在意別人，別做多餘的事情，因為想要自己被到歡迎，而違心做事這很low，放正自己的心，不要躲閃，重要的是自己想要什麼。