一個人如何擺脫失落和沮喪的心情。讓自己更快樂些?

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我認為：人的心情受環境引發，有歡喜就有失落，風吹樹葉會落，很自然。但爭取多接近正面的人和事，多行善，心會寬容釋然許多。

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慢步挺好的，每天跑完步我都覺得很好，我是夜跑街上一個人沒有，只有路燈和你，感覺挺好的

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看性格和心理素質了，沒事就約幾個朋友一塊去喝酒吧，一醉解千愁，我反正是啥事都裝不進心裡那種，泰山崩以前，面不改色的那種，沒啥好失落和沮喪你該面對還得面對

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世界上任何事情都可以用錢搞定，除非你沒錢，在沒錢的情況下，就要學會如何去掙錢，至於失落、沮喪的原因都在於此

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1）相信自己能變快樂

2）找到沮喪心情的根源

3）解決問題

4）向親朋好友講一講你的經歷，向他們尋求幫助

5）做一些你喜歡的有意義的事情

6）隨著心情沮喪根源的的解決和時間都推移，你會感到好很多！

加油，希望你開心！

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心理調節先不說了，如果誰都能調整好自己的心理狀態，又為什麼會悲傷和沮喪呢？

三個實用的辦法，第一個，別笑哈，買買買。真的，消費主義的快洛不是說說而已，購物百分百使你快樂，買到了就是甜蜜，想買發現錢不夠，會使你更謙卑，鉚足勁往前趕。

第二個，運動，不管是打球、快走、跑步，只要能出一身大汗，都對心情有提振效果。

第三，聽歌，音樂的流暢性帶來的感官透徹，有時候不是文字能代替的。

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人生無常，難免失落和沮喪的時候。有的人是直接面對，分析自己失落的原因，然後想出解決或者克服的辦法；有的人是選擇轉移注意力，做點有意義的感覺開心的事情，等心情開朗了，一切都煙消雲散了；有的人選擇找好朋友訴訴苦，排解排解；也有人選擇借酒消愁，但我覺得不可取，酒喝多了，傷害的是自己。人生路漫漫，願你一切安好天天開心。

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