喝益生菌飲料能減肥嗎，什麼時候喝最好？

就像這樣的，平時放在冰箱里，能減肥嗎？什麼時候喝減肥效果最好？（謝謝各位，幫一下正在減肥的孩子吧 ）

你這個貌似只是個滅菌型酸乳飲料，就是酸甜口的飲料

就算是真的有益生菌

益生菌並不能減肥，只能起到調理腸道的作用，有可能腸道好了，胃口變好，吃的更多

減肥萬變不離其宗，就是少吃，靠外物減肥都是徒勞的

益生菌是調理腸道功能的，減肥的功效基本忽略吧。

另外建議題主看一下它的配料表，如果我沒猜錯的話，前兩位的應該是水和白砂糖。

那麼這個東西就是糖水。

喝多了會胖。。。。

為迎合消費者需求，各品牌紛紛打起了菌類戰，不僅包裝上寫有一堆令人眼花繚亂的菌類名稱，有的更是直接打上了保健宣傳標語，如調節腸道菌群、增強免疫力等，如此大筆一揮，這些飲品價格往往達到普通產品的數倍。

其實，乳酸菌和益生菌並不是一回事，卻常常被混為一談。乳酸菌是能發酵碳水化合物產生50%以上乳酸一類細菌的總稱；益生菌定義更廣泛，是指可改善體內微生物相平衡、有益於宿主的活菌。益生菌有上百種菌種，中國農業部規定允許使用的微生物品種有16種，其中乳酸菌佔11種，國內商家常用的只有乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等幾種。

其次，有菌不一定菌還活著

活性乳酸菌飲料未經高溫滅菌，一般需在2-8℃條件下冷藏。乳酸菌非常「嬌貴」，如果要保持活性，則要求從工廠到消費者手裡，都能維持冷藏條件。否則，哪怕是短時間暴露在常溫下，或者放置在半開放的貨架上，都會使乳酸菌失去活性，很可能你吃下的只是一堆沒用的「死菌」。

乳酸菌飲料商品一旦走下生產線，裡面的活性乳酸菌也就開始了逐步衰減的過程，低溫冷藏可以有效延緩活菌死亡的速度，保證產品中的活菌數。有時候，我們會看到有些超市為了促銷，將需要冷藏的活性乳酸菌飲料常溫放置，這樣的飲料喝了也白喝。

益生菌飲料的好處確實很多，但並沒有哪一種功效直接表明它有益於減肥。而網上盛傳的「腸道菌群說」也被證明是有誤的。另外益生菌飲料給人能減肥的錯覺，往往是打著「0脂肪」的旗號。

一瓶435ml的『某牌乳酸菌』飲料，雖然沒有脂肪，但含糖整整70克 (約15塊方糖)。

雖然加糖是為了保證口感，但各大廠商拋棄了對人體有益，效果更好的「益生元」，而選擇了成本低廉的白砂糖。如果經常飲用這種高糖高熱量的飲料是不利於減肥的。

複製飲食管理可以減肥，益生菌更多是調理腸道環境，對減肥僅僅只是輔助，單純依賴益生菌是不能減肥的。

後綴帶"飲料"二字的奶製品都是飲料，無益於減肥。含糖量較高。

看了熱血學院，才知道原來是飯後吃

這個應該只是促進排便吧，還是要搭配飲食和適量運動的，多喝水有利於代謝。

益生菌飲料可能還達不到減肥的效果，你知道嗎？胖是身體缺少優質蛋白質。優質蛋白質能燃燒脂肪，還有益生菌能清除體內垃圾。

減不了，很明顯是飲料