秋季開學後，每天睡7個半小時為什麼還是會犯困？

以前每天大概6個左右小時，中午也很少睡午覺，一整天基本不犯困，精力比較充足，這學期每天大概7個半小時還是有點困，中午還會睡半小時午覺，這學期事情比平常更多一點，也找了一份兼職，同時早上較早會被室友吵醒。

首先，你的任務量大了，精力消耗更大，可能還沒有適應；其次，你如果懷疑是因為身體上的問題，可以去做個檢查，畢竟精神充沛這件事不是簡簡單單幾句話可以說的清楚的；再者，秋天來了，疲乏多一些，適當的做一些運動，注意下睡眠上有沒有什麼不同，或者作息時間有所改變；最後，既然明顯感覺到自己身體精力無法勝任現在的狀況，可以適當的去丟掉一些東西，身體消耗越多，需要的能量相對也就多一些，學會調節新生活的作息，也適當補充營養。

祝:希望樓主一切順利。

每個睡眠周期大概在90分鐘左右。

如果是你起床那段時間覺得很困難，多半原因是你還在深度睡眠周期內。

如果你整天都很困，我覺得你是生活缺少動力和樂趣。

打遊戲時候困嗎？

跑步時候困嗎？

撩妹時候困嗎？

俗話說，春困秋乏夏打盹，一般換季的時候人的身體就會有點不適應，所以更應該好好休息。

如果總覺得睡不夠，睡不醒，那就試著早點睡吧，如果能晚上10點前睡覺，第二天精神一定會好一些，要不你試試。

謝邀

其實你恢復6個小時的作息時間，一段時間後你就不會犯困了。

我也是這樣，睡6個小時不困，睡7個小時巨困。

還有可能是睡眠質量有點影響了，正常來說質量好的話是不會困的。

因為消耗的精力相比以前變大了，雖然你也比以前多睡了會，你多適應適應，等習慣了，就會好很多。

這個季節本身就是這樣的，經過一個夏季的消耗，精氣神不足是正常的，早晚溫度也低了，更不想起。建議早睡，10點上床。或者你能晚起也行，7點半起。最好中午眯一會。

此時，一位一天睡十個小時的同學默默轉身離開……