怎麼睡覺第二天上課才不會困？

首先，你得找到自己睡眠時間最恰當的點，比如我在學校的時候，晚上十一點到宿舍，十二點三十或者一點睡覺，六點到六點十分起床是最精神的。

其次，早上會有幾個比較容易犯困的點，比如八點到九點（差不多），站在教室後面捱過去就好了。

最後，堅持。不僅要堅持上面兩點，還要堅持（堅定）自己的信念——上課不睡覺。要不然說什麼都是白搭。

睡到自然醒，睡眠質量高的話，不會太久。

午休。

課間休息，出去走走。

現高三，基本1、2睡，6點起，但是到學校一點都不會困。困不困這個問題，其實還是看你毅力吧，看到過一句話「上課犯困的人，都是理想不夠堅定的」。跟著老師一起思考，上課不要低頭、發獃，用心寫筆記，基本不會困了

晨讀睡一天

我一般八點睡一點起哈哈哈哈 每個人都不一樣 我這樣的話四點鐘會再睡一會 不困的

我是初三畢業生 很有發言權！！ 我一般都是晚上九十點鐘睡 然後早晨四五點鐘起 我感覺真的上課一點都不帶困的 特別精神 而且自我感覺效率還很高 可以試試 僅個人觀點

早睡早起不會困

一個人睡，頭腦里放空睡，醒了就立馬起床的睡。

睡到自然醒，11.00以前必須睡著

換個思路，10:00睡，5.00起來寫作業，這樣早上效率高而且不會困。