怎麼睡覺第二天上課才不會困？

還有三十多天就中考了，我有時候十一點多睡第二天會犯困，有時候十二點半睡第二天反而不困，而且我覺得自己困不困有時候真的跟幾點睡沒什麼關係，到底應該怎麼睡才能在保證精力充沛的情況下盡量縮短睡眠時間啊？

睡到第三天再醒

我覺得這個應該沒有準確的答案，因為就算你睡的很早，到了第二天不管怎麼樣還是會有困的時候（個人認為，不喜勿噴）

謝邀

怎麼睡覺第二天不覺得困

第一，睡覺的問題，怎麼才能睡個好覺，這個我之前說過，在我自己發表的想法里，我也是看了一個紀錄片總結出來的睡眠十律

第二，導致困的原因很多，嗜睡，濕氣重等等，這個你可以從根上解決，個人不建議喝咖啡，喝咖啡是能解決一時，但不能解決一直，可以逐漸調整自己的精神狀態，處於亢奮狀態，科比都說過你見過凌晨四點的洛杉磯呢，你差啥，想想自己的目標，卧薪嘗膽的故事激勵自己，加油！

一早上起來，空腹一杯咖啡.

不僅提神，還有效解決排便困難等問題.

親測有效

大概只有在第二天上課時睡覺，才不會覺得困吧

人的睡眠是周期性的，一個周期九十分鐘，六十分鐘深睡，三十分鐘淺睡，正常人應該是7.5h左右，可以根據自己的需求來計算好睡眠時間

作業再多也要11點開始睡覺，起碼到6點，這樣第二天應該精神很好

真相是怎麼睡第二天都會困，困的時候洗把臉，讓同桌掐自己，風油精，辦法很多，讓自己打起精神就好了，關鍵還是學習的積極性。哎呀呀，道理都明白，加油吧同學！

這怎麼睡都會困啊，建議你買一瓶提神醒腦薄荷油

把心放肚子里吧，孩砸。你怎麼睡第二天上課還是會困噠！

人的睡眠一般是90分鐘一個周期，簡單來分，分為30分鐘輕度睡眠和60分鐘深度睡眠，合理控制你睡眠時間，盡量不在深度睡眠期間起床。結合自己的生物鐘可以推算下。早上起來也可以沖個澡

早睡早起 ，正常睡六七個小時，如果早上七點上課，晚上十點半睡覺，晨讀從困過渡到清醒。（我沒有試過上課早上困，我一般都是下午，或者晚自習想睡覺的，還因為晚自習睡了十幾分鐘，被老師叫出去外面寫作業了，丟人）

太懶的話怎麼睡都會困。

這個根據個人情況定吧，因為每個人的作息時間和規律不一樣，有些人睡一整天都困，有些人可能就睡6小時一天精氣滿滿的，考慮到上課的話，自己定好起床的時間，可以起來後做做5分鐘的緩慢拉伸，晚上睡之前不要做劇烈運動。

對 困 別太有負罪感！

困不是因為你懶，不是因為你不認真，它是一種正常的生理現象！

想要不困，就一定要保證充足的睡眠時間，盡量在十二點之前睡著才行。

對於困不困這件事實在是有個體差異的，我高三的時候，每天十二點睡六點起，就這還是每天上課困的要死，期間嘗試過各種提神方法，包括但不限於咖啡濃茶或站著上課。但都沒用，到了後來，我就選擇周日好好睡一大覺，這樣就能基本保證我到周三為止不會困到在課上睡一整天。但周四周五就是真的無力回天了。當時每天晚上無論如何，就是寫不完作業也要十二點睡。

然而到最後也沒能擺脫困的問題。（這就是天生喜歡困的人的日常，上了大學還會困這也太真實了）

害，困了就睡吧，這種生理問題是不能逼的。逼也沒用。

早點睡覺