怎樣改變自己患得患失的心理？

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患得患失心理，心理學上被稱為「趨避式衝突」。即想獲得一樣東西，卻又害怕其負面後果。常常現實生活中，又會出現兩個以上的類似需要的衝突。

那麼，如何改變？

這裡面涉及到底層的一個完美主義傾向心理特質。再往深里說，就是多少有些自戀人格的性格特質。

這簡單解釋一下，為什麼會是這樣？

這是因為，當人們產生患得患失的心理衝突時，其實無形之中，總有一個聲音或者印象在影響：「你錯了，會有更好的選擇」。

而實際上，就是這個內在思維過程在持續的影響著一個人。奧尼這裡，我們不難看出完美主義的傾向。

那麼，自戀呢？又怎麼說？

這是因為在患得患失心理的人，心底會有一個「理想化」自體的表徵。而其實上，恰好是這個苛刻要求的心理部分，在攻擊、指責著這個人的自我部分。

這就造成了內心的痛苦。

要解決這些，改變這些，需要根據不同情況開討論。

其實，就像此刻我的回答，世界上也不會存在完美的，對任何人都有用的答案。

而這，才是現實的，世界。

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人都會希望自己好，討厭不好，趨利避害是人的本能。所以難免有些患得患失。

不過呢，生活當中很多事兒啊，那個不是我們完全能夠把握的，我們只能是把握當下，至於結果怎麼樣，那個真的是聽天由命。

因此我們要客觀的認識到這一點，所以在生活當中該努力努力，該做什麼做什麼，對於結果順其自然吧。

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但凡任何事物的發展，都是有一些原因的。找到原因，才能找到解決問題的辦法。

患得患失的心理，應該是有一定原因的。可能你曾經想得到某樣東西，但是你用盡全力也沒有得到；也可能你擁有過很珍貴的東西，後來不幸失去了；這裡指的某些東西，不一定是是物質，也可能是親情，愛情，友情等某種情感方面。

強扭的瓜不甜，不屬於自己的就算暫時得到了最終也會失去的，所以對於一些東西，不要太強求，放開懷抱，你會擁有另一片天地。

對於已經失去的，無法挽回的，應該高興的對它說「滾蛋吧，再也不見！」。世界上沒有什麼比生命，健康，更可貴的來。只要活著，就有希望，大不了再來一次，下一次會更好。

在情感方面，親情，友情，愛情，都需要以心交心，以誠相待，相信如果你以真心換去別人的真心，一定可以的。如果最後不行，那一定是別人的問題，對，是這樣的。

利用有限的時間最有意義的事吧，只要自己強大了，什麼事都不是事。

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當你越來越漂亮時，自然有人關注你。當你越來越有能力時，自然會有人看得起你。

改變自己，你才有自信，夢想才會慢慢的實現。對生活不失希望，微笑面對困境與磨難，心懷夢想，即使遙遠。

你說，你很迷茫，壓力山大，對未來有那麼多不確定，看不到希望，不敢輕舉妄動。我說，別找借口，你無非是懶得行動罷了。別總把你的懶惰說得那麼漂亮…

無論是青春還是年華，一旦和迷茫扯上關係，接下來，坐以待斃，甘心平庸，就會成為主旋律，如病毒一樣侵襲每個人。

我給大家說故事：

畢業後有一天，一個朋友給我打電話，講述著自己的困惑，對未來的迷茫。大概的內容總結起來是這樣的；

第一：在單位沒有存在感，工作乏味，賺錢不多。

第二：不是很喜歡這個職位，和自己的專業不對口，沒有那麼多興趣愛好。

第三：每天工作內容是不少，但都是細如牛毛的小事，沒什麼意義。

第四：覺得領導是難為自己，他們也沒有什麼真才實學。

第五：壓力山大，很努力但是卻看不到成績。

說實話，我聽的有點累，但我還是耐心的聽到最後，給出真心實意的建議。那就是：別說迷茫是因為壓力，你就是懶，說到底。

這也許是許多人嘴裡所謂的迷茫，試問一下：工作，你真的用心做了嗎？你說你不喜歡它，你興趣愛好不在於此，你的專業不對口，但是，為什麼你選擇了？選擇了剛起步你就退縮了？你堅持過嗎？你到底能堅持什麼？

你說工作事情小，你又可以做多少大事呢？小事也沒做好，甚至不願意去做，還不就是給懶惰找借口嗎？我真的很難發現，什麼是你付出卻沒有一點回報的？

你不說自己的懶散，給自己講理由，你如果真可以，那麼領導的位置就是你的了，不是嗎？我知道，你們說的迷茫，是對不可控的未來，見不到希望的未來，看不到方向的未來，可是，說到底，還是未來，你腳踏實地的看當下了嗎？很多人都在講選擇比努力還重要，你千萬別信，最大的謊言莫過於此。選擇，你有的選么？你沒有站在一個制高點，選擇不就是瞎蒙嗎？

但是，你只要不懶散，去有所作為的努力，還是有所實踐的，摸索中前進。心裡想的，明明是「不想做，不願做」，嘴上卻說的理直氣壯。「不喜歡」，不過就是你不努力的借口，「迷茫」就是你逃避的理由。這讓我想起了學生時代，考試前，覺得通不過，我好迷茫。感情談不明白，我好迷茫。同學關係，處理不好，我好迷茫。幾乎所有的不順心，所有事一旦遇到溝溝坎坎，就說迷茫，唉聲嘆氣是標配，更可怕是動不動找人傾述。回頭想想，都覺得可笑至極，還口口聲聲說壓力山大，明明就是不想做不願做而已。

你想過，為什麼你的迷茫那麼頻繁嗎？你為什麼落後於別人嗎？

你自認為是不喜歡讀書，討厭考試，那不能說明自己的才學和能力，所以，寧願打遊戲，逃課，打籃球，在宿舍打撲克，但是，看到別人的成績，你卻眼紅，然後還裝作毫不在意。你盡想著吃喝玩樂，打發了自己的寂寞和空虛，浪費著大好光陰。然後，喝上幾瓶啤酒，嘆息著：迷茫。所有的迷茫，都是因為懶，懶得努力，懶得上進，所以，考試不行，感情不順，工作不好，自己超級的差勁，還在那裡，自以為是，聊以自慰，多可悲！

懶其實分兩種；一種是行動上，一種是思維上。第一種幾乎是無可救藥，因為誰也救不了自暴自棄的人，如果你懶著去做，那就代表，不是你不忙，而是你壓根就不想忙。我們常常聽：好記性不如爛筆頭，其實講的就是不要懶。

第二種。看到許多人每天忙的焦頭爛額，成果甚微，那你要注意，是不是你的工作方式要改變呢，你的工作效率不高呢？是不是你應該思考一下，勤思考，不要懶著思考，那更可怕，埋頭就干也要時刻總結。別人發奮圖強，你在偷懶。別人努力向上，你在放縱。於是，差距就出來了，一點點的出來了。你卻不知道，在努力的路上，很多人是非常開心的。而你現在偷的懶，以後要用累來還。

如果當初怎樣？這是最可悲的的假設。你一直在迷茫，其實就是在懶，不想通過努力給自己增值，卻迷茫那不可知的未來，你輸的不是客觀因素，而是你自己。聽過了太多的迷茫，那都不是迷茫，都是懶。於是，有人立刻就反駁：努力了也不一定有結果，這話無比正確，但是下一句呢？不努力一定沒有結果。如果你懶，就去努力，別說什麼迷茫，讓人看不起。

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真正去理解你自己，培養一顆包容的心。

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