每天只睡6小時會猝死嗎？

11-25

心臟有時有刺痛，很慌

高中的時候，尤其是高三，我每天2點左右睡，6點15分起床，中午一般會睡30分鐘。

這樣算來其實每天不足6小時。

但是呢，當時感覺不會有什麼要猝死的感覺，也不知道是因為年輕體壯精力旺盛，還是因為我當時每天都有固定的運動時間(學校組織的全體學生一起跑步)，總之我當時只是內分泌失調以至於滿臉痘痘，以及總拉肚子，卻沒有心臟刺痛頭暈腦脹之類的癥狀。

高考後的暑假，我可以每天睡足時間，這段時間是真的舒服，臉上的痘痘迅速變淡(高中三年都是滿臉痘痘，暑假三個月在一點點變淡，應該可以算迅速吧)，並且在我買來洗面奶堅持每天使用之後，基本不怎麼長痘了。

我帶著一種白面小生的心氣成為一個大學狗。

大學又開始熬夜了，每天睡的6小時多一點，這時候才發現熬夜會實實在在的對身體造成影響。

現在我大二，經常很困，心臟沒有刺痛但是會漲疼，就是胸悶喘大氣的那種。臉上痘痘又出來了，而且身體素質下降嚴重。高中三年我沒感冒過，這學期已經重感冒兩次了，上學期一次。高中我跑個幾公里都不帶喘大氣的，現在體測1000米我累得想融化掉。

我真不是不想睡覺啊，我其實有自信如果沒事情我可以一直睡下去啊！但是大學事情多是真的很占時間啊！

唉……如果可以的話，還是睡多一些吧。

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5月27日更新，已經200多個贊40多條評論啦(除去我自己回復的評論)，現在開始不逐一回復了噢。

不過在與大家交流之後，我有一種衝動，就是把各種事情都放下，課也偶爾翹掉，多睡一點覺。

畢竟狗命要緊。

而且我都大二了，暑假後大三，馬上要工作了。

工作據說只會更累……

啊，人生好艱難。

前段時間我因為疾病，每天只能睡3個小時，持續了三四個月吧。到醫院檢查，除了疾病，其餘倍兒棒，也不見得身體狀況變差，甚至還有精力每天去健身房健身兩三個小時

最近考駕照，有一次遇到一個學員，她前一天晚上熬夜追劇，睡了三小時。練車練著練著就暈倒了，幸虧我在副駕駛才沒出事。

不是每個人都是小強，也不是每個人都是林妹妹，究根到底，還得看個人體質

首先我先給你講一下「猝死」的秘密，以及告訴你怎麼讓自己不要早死。據統計，我國幾乎每分鐘都有人在猝死。上班族經常熬夜加班、承受著巨大工作壓力，確實面臨著更高的猝死風險，這裡教你猝死的自救指南。

猝死，世界衛生組織的定義是發病後 6 小時內死亡，它的可怕之處是平時幾乎都看不出來身體有異常，但突然發病後往往來不及搶救，死亡率又會很高，而且現在年輕人猝死的比例也越來越上升了。每當有猝死的報道出現時，最常聽到的一句話就是：「珍惜生命，因為永遠不知道明天和意外哪個先來……」其實，如果真的懂得「如何珍惜生命」，很大程度上，你的明天還是掌握在自己手中的。

那麼，我們先來看看有哪些因素可能與猝死有關。首先大家不要驚慌，其實，猝死最常見的往往與心源性疾病有關，例如心肌梗塞、過敏、感染、腦血管疾病等等。可能有的人就鬆口氣了，以為這些病和自己沒有關係。但是感覺不出來有異常，不代表你身體沒病，很多上班族是不知道自己是否有病的，所以我建議大家定期體檢，尤其要關注自己的 BMI（也就是體質指數）、血壓、血糖、甘油三酯、膽固醇、白細胞這些指標，以及做一下心電圖、動脈超聲等檢查。如果體檢查出問題，一定要重視起來，及時諮詢相關科室的專業醫生，主動配合治療。

就算體檢出來自己的結果還好，也一定要關心一下自己的家人，因為很多疾病是有遺傳因素的，所以大家最好要早有預防，了解自己的家人是否存在高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、冠心病、動脈粥樣硬化這些問題。

提醒大家，不要小看感冒。很多人覺得感冒了也沒啥事，該幹什麼就繼續幹什麼，但是感冒其實是一種病毒感染，如果感冒狀態下不好好休息又過度勞累，身體就很容易被其他病毒繼續侵襲，比如患上病毒性心肌炎，導致心肌損傷，進而誘發猝死。

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