問一下，晚上明明很困，困到眼睛睜不開，但是想睡覺的時候，腦子裡面，總會出現一些很亂的事情，為什麼啊？
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心不靜，教你一招快速解決辦法。睡不著的時候，聽聽《大悲咒》《觀音菩薩普門品》等等經樂，找那種現代舒緩的唱經方式，用心聽肯定好使。別找那種和尚的唱經，不然越聽越崩潰。
長期的話要，你要改變自己的生活節奏。接觸的東西太多，估計你又是那種感性的人，遇到事就算不說心裡也記下來了，讓自己的生活節奏緩下來，把多餘的東西戒了。有時間看看書，平心靜氣的喝杯熱水，早點睡覺，睡覺前熱水泡下腳，早點起床，吃早飯。
很正常啊，這屬於淺睡，就是沒有完全睡著，大腦在沒有控制的情況放飛自我了。
我就是睡著了，腦子裡邊還會有一些很亂的事情，那就是夢。
如果不想讓大腦亂想事情，就多練習冥想和呼吸吧。冥想可以讓人放空，就是什麼都不想，讓大腦休息。
想的事情太多了，你應該放空自己，聆聽內心深處休憩的聲音，慢慢呼吸，體會靜帶給你的美
閉上眼睛，放空自己。或者白天忙碌一點，白天忙累了，晚上就很容易入睡了。
我也，感覺越睡不著越要強迫自己睡著，然後就會更緊張更睡不著，腦子裡全是雜亂無章的東西，就比如我明天考研現在睡不著一樣～
因為你沒有完全靜下來。
可以嘗試把身外之物都捐了
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