我身高165cm,體重45kg，但是腰圍67，我覺得我這個身形腰圍應該更細的，怎麼樣可以瘦腰啊？
11-24
其實我覺得夠細了，女生如果增加臀圍，降低腰臀比身材會更好看
你可以練腹，包括側腹一起練，只要你現在不是皮包骨肯定會瘦。
不會出現練完腰寬的情況，你減去的維度基本上大於你增長的維度，而且要是能增長維度還比減去的大那你就不會是67的腰圍啦。
很多什麼練腹虐腹的動作你就往標準的了做就可以了。這個身高體脂不高就稍微注意下飲食別太油膩甜膩，不用減脂。還有可能是你本身骨架就寬一點，這個就不是能改變的了，但是練練肚子還是比不練好看。你的體重指數小於18.5，不正常，消瘦。
腰圍當然也沒有達到肥胖的標準（男大於90cm，女大於85cm）
可能與基因有關，或者生活習慣吧
你確實腰粗。。我跟你同身高，48.6kg，腰圍61，臀圍88
你多做卷腹吧
這個我不太懂，我覺得只要不是太胖，沒必要去瘦腰吧。
我比你高一點胖一點，167 50左右，但是腰圍是50多不到60
其實我覺得不要太追求皮包骨吧，集美這個身高體重一定是很纖細很纖細了。
我在健身之前體重還是50左右，但是腰圍有63到65，現在注意身體塑形以後，腰圍反而減小了，我的訓練項目是全身都包括的，肩背胸腹臀腿，所以單獨減腰圍的方法我還真不是很清楚，但是練練腰腹肯定是沒有壞處的。
最後還是希望你要好好吃飯，健康才是最美的，我現在是很希望自己體重能再增一點的，哈哈哈哈哈
姐妹會不會是測量方法的問題昂 我166cm 47kg 糾結了好久自己腰圍是63cm還是69cm（吸氣還是呼氣還是放鬆 量最寬還是最窄還是繞肚臍）
這是我130斤時候的腰圍……多用腹式呼吸，多做卷腹，或者多練臀部，可以看上去顯得腰細
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