今年16歲175，如何長到180？

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查骨齡，多喝奶粉，鈣片維生素不能少，我是女生，13歲時162，一直到今年17歲九月份都沒長，然後我天天早晚和蒙牛青少年奶粉和21金維他搭配碳酸鈣，兩個星期長了4厘米，然後就沒吃了，現在一直維持在166，希望對你有幫助。

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做個骨齡檢測，如果沒有明顯問題，其實可以找中醫調理。

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好好吃飯多運動，百分之六十靠基因百分之四十靠後天。其實我覺得175可以了，以前都覺得找個180的男朋友很好啊，但是像我這種157的(我以我的身高而自豪！)，覺得175剛剛好的，很多漂亮小姐姐都沒有160的。其實175更好找對象吧，我感覺，這個身高沒有壓迫感。不過你16都175了，男生高中還會長的，好好吃飯多運動哈！

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不用做什麼也會長的180的，現在還小

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長到一米八的方法很多，主要看你在睡覺前是否做好充分的準備

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才16歲，還得長

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多喝牛奶，多鍛煉，戒除sy

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今年17歲 190CM

16歲的時候大概185吧 建議題主去骨科醫院測一下自己的骨縫 （大概是這麼回事吧）看看自己的骨縫醫生可以推測你還長不長個子

遺傳的話...我媽不到160 我爸大概175

我也不知道怎麼長的 可以多運動啊營養要跟得上早睡也很重要 骨骼發育也得休息好

說一下運動不是去泡健身房 過早去健身房會導致肌肉影響骨骼生長

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我TM17了已經，172cm，一年沒長個，邀請我是想讓我傷心嗎。提問者你的175是我朝思暮想的身高。

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多喝牛奶

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多吃，多運動鍛煉

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穿五厘米的鞋。

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喝牛奶打籃球 等等你男孩女孩？？？

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據說多喝牛奶多運動有助於長高，不是酸奶類飲料哦~

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物理方法：最簡單的拉伸，吊起來睡覺，絕對有效果

化學方法：吃些激素吧

關鍵：健康的運動與飲食

最後：何必強求長高呢？做自己就好

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打籃球 跳繩 運動

吃肉 喝牛奶 保證營養

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早睡早起 鍛煉身體 引體向上

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再等五年，多吃點兒。

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好好吃飯 好好睡覺 好好鍛煉

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多喝牛奶，伸展運動

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吃生長激素，多鍛煉呀

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總不能說把腿打斷在接上吧！

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