剛起床時到底該喝一杯水，還是喝一杯牛奶（豆漿）？
11-23
如題
反正空腹喝牛奶和豆漿對身體不是非常好。
尤其是豆漿！！！！！一定不要空腹喝！！！
別問我怎麼知道的，
現在躺在醫院呢！（豆子沒煮熟的豆漿喝了會中毒）
水，這是喝水的好機會，每天得喝很多水。豆漿你可以留著早餐一邊吃一邊喝啊。
想喝啥喝啥，牛奶據說睡前喝最好，說是能提升睡眠質量，早上起來我喜歡喝點酸不溜秋的水，比如檸檬水，感覺一整天都神清氣爽
不需要糾結太多，每天要喝7-8杯水，平均分配到全天時間，每天早上和一杯白水是ok的。
早餐用牛奶搭配主食、水果一起吃即可。
不要空腹喝豆漿
肯定是一杯水了。你身體的經過一晚上的休息，喝一杯水可以帶走體內產生的垃圾。
喝一杯水
起床先漱個口
水
喝啥都行
我的習慣是喝水
喝溫的白開水，小口喝可以給身體補充水分，大口喝緩解便秘，我都堅持好幾年了，特別好！
喝溫水。有助於清理腸道垃圾
喝碗豆腐腦，最補腦
喝水。空腹急需補充（澱粉）糖類補充能量，如果喝牛奶豆漿，蛋白質代替能量，可能會腹痛，而且浪費了蛋白質的營養。大概這個意思，說得如果不清楚可以查閱資料。
喝你喜歡的
不應該是淡鹽水或者說清水么
一杯水，可以喚醒身體機能，讓一天充滿活力。
喝水吧 最好是溫水 喚醒腸道哦 也有清理腸道的作用
水 稀釋血液 清理腸胃
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