有沒有什麼實在又有效的方法可以長高?

有哪些可能的情況？

多喝牛奶多睡覺

保持運動，男生的話籃球就很好

拉伸

每天一杯牛奶

老實說還是瘦下來比較實在，瘦就顯高

所以導致我確實有169但很多人都覺得不像

哭唧唧

沒有

打生長激素…就是挺貴的，但是一個月一厘米

補充一下，還有幾個要求

第一是要住院抽血，看是不是真的缺乏生長激素，缺乏的才能打

第二就是骨齡要小，閉合了就算了，那咋都長不高的

拉伸

如果你過了長高的年紀，你就省省力氣認命吧，總不能斷骨增高吧不值得

1.運動吧，多做一些拉筋運動，我瑜伽老師大學長高了2厘米。

2.還可以打生長激素，不過是在孩童時期。

多吃多睡少熬夜

如果還是在生長階段的話建議多運動，打籃球，跳高，拉伸都可以，吃鈣片或者多吃奶製品豆製品（我超愛吃豆腐），睡前綳腳想像腳拇指往前延伸都OK。

某174女生答～

每天多鍛煉 喝一些牛奶 在一個就是抻懶腰。

晚飯後可以跳半小時繩，多跳跳打打籃球，多運動

多吃飯多吃水果 我一學期長了5cm

如果有請告訴我

啊啊啊啊啊啊我好想長高

沒有，