怎樣以INTJ（或INFJ）的方式抽離情感？

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測了很多次是INTJ（判明了「我是」和「我想要是」），非迫選在FP與TJ間搖擺，但看自己更像INFP，尤其是在情感蔓延的時候，故而很想深度探究，而且這兩天太忙沒時間研究榮格八維，就做伸手黨了（我先爬為敬）

如果是infj的話，與其說是抽離情感，不如說是「控制情感」（fe位於2#），對於intj來說，看起來是抽離情感，其實是「害怕和逃避情感」（fi位於3#），這裡來改正一些圈子裡可能的錯誤，t型人應該會有比f型人更加猛烈的情緒波動，但就算是再怎麼控制f能力強的infj，也可能會有情緒波動的時候，我們要更加合理的區分情感和情緒。

謬誤1：思維（(thinking）人，也就是常說的NT,ST應該是沒有劇烈情緒波動的。

改正：

思維型是會因情感而有無法控制的情緒，而當時他們的情感是難以被他人說服的，他們有時候是容易激動的，而因為激動的情緒讓他們知道情感的危害，榮格曾說「有理智（思維型）的人用強力控制情感，因為情感對於他非常危險。「儘管日常控制，但他們陷入情感後的情緒爆發會很厲害。（很多理工男的案例）

如果你發現思維佔主導地位（即NT,ST），情感則很難被察覺。這是什麼意思呢？這是否意味著這些人沒有情感？不，恰好相反。他們說：「我有強烈的情感。我充滿了情緒而且很容易激動。」這些人受情緒的影響，被情緒所控制，時刻受情緒的左右。例如，要是你去研究一下教授們的私生活，那將是饒有意趣的。假如你想充分了解知識分子在家中的行為，那就去問問他的妻子，她一定能告訴你很多東西。他們的情感不是憑人們的說服就能消除的，如果他能被說服，那他就是一個很不完全的人。——《分析心理學的實踐》

而這裡有兩個詞的區別，即情感和情緒，由此引出第三個謬誤。

謬誤2：情感型（feeling）才會有強烈的「情緒」波動（emotion）

改正：

①情緒波動是每個人必然有的（生理性神經），也就是說無論什麼型號的人都是會情緒波動的。

假如你對情緒加以研究，你將不可避免地看到，當涉及以生理性神經支配為特徵的狀態時，你就用「情緒的」（emotional）一詞來稱呼這種狀態。因此，你可以在某種程度上測定情緒，但你測定的只是生理要素而不是心理要素。
我把情緒看做感染（affect），它等同於「那感染你的某種東西」。這種東西對你發生作用——它干涉你。情緒是使你神魂顛倒的東西。你被拋出了你的自身；你發狂了，彷彿被炸出身外而失去自己。這裡存在著一種完全可感的生理狀態，這種狀態在同一時刻是可以觀察到的。所以，情感（feeling）與情緒的區別可能是：情感沒有機體方面的或者可被感知的生理性表現，而情緒則以變化了的生理狀況為其徵兆。——《分析心理學的實踐》

②情緒多波動並不是F（feeling）的特徵，相反F（feeling）應該是能控制狀態，而不至於情緒劇烈波動。

你明白你就要發怒了，你感到熱血衝上了你的頭顱，然後你真的憤怒了，但這之前你並沒有發怒。這之前，你僅僅知道你即將發怒了，但只是在熱血衝上頭頂後，你才被憤怒的情緒所攫住，隨後你的身體才受到影響，並且由於你意識到你正在激動起來，你才加倍地憤怒起來。其後你才處於一種真正的情緒之中。但情感卻時時處於你的控制之下。你駕馭著局勢並且能夠說：「對這局勢我有一種很好的感覺或很壞的感覺。」在此狀態中，一切都是平靜的，什麼也沒有發生。你可以平和地、彬彬有禮地告訴他人：「我恨你。」——《分析心理學的實踐》

一些個人看法，從12年來這個圈到現在，我可以理解為什麼會出現intj「抽離情感」之類很帥的話，在前幾年的時候，整個mbti圈還是處於一種「intj」是「神」的氛圍之中，而「神」是應該絕對理性的，而且不知道為什麼，貌似這些沒有看過理論來源的人們，就想當然的認為理性是強於非理性的，並且認為自己是nt，就是真正的理性主義者（邁爾斯害人），然後貌似後來intj（這裡提的intj僅僅指把自己當理性神的intj）就開始認為他們的「神性」是來源於他們的內傾直覺，然後也開始要求infj也具有「ni」的神性。

但實際上呢，ni是一個非理性功能（可看後面的謬誤匯總），不管是infj還是intj，實則都是非理性人，不過榮格本人從來都不認為非理性是低於理性的，反而他在寫心理類型這本書時把一些精神分裂的幻想和預感這些在傳統精神分析中認為是有精神病的非理性特質當做是正常人的特質，也就是他所說的內傾直覺。

從這個角度上來看，榮格不僅僅是人本主義的先驅，也是後現代的先驅，福柯就在《瘋癲與文明》中提到過理性對非理性人的暴政和定義，產生了所謂的「精神病」，其實並沒有「病」。這和榮格的思想在某些方面是暗合的。

所以最後想總結的便是，「抽離情感」並非是intj/infj的特徵，所有fi處於3#的人對情感的態度都是一類原型，所有2#是fe的類型對情感的態度也會是一類原型，關於判斷某個八維在陽面位置的表現可看

林川登羅：入門必看：如何用榮格八維更準確判斷MBTI【一】?

zhuanlan.zhihu.com

而正好fe和fi兩個八維我都做過，所以貼下鏈接，可以根據八維和其所在的位置來判斷為什麼intj會覺得自己是「抽離情感」，其實那不過是fi的逃避情感。

林川登羅：MBTI與榮格八維導論（二）：榮格對內傾功能（Si，Ni，Ti，Fi）的定義?

zhuanlan.zhihu.com林川登羅：榮格八維介紹：外傾情感（Fe）——沒有個人情感的自我物化?

zhuanlan.zhihu.com

關於謬誤的回答：

你認為的 MBTI 話題中常見的理論上的謬誤有哪些？?

www.zhihu.com

關於福柯的《瘋癲與文明》：

林川登羅：瘋癲和理性的出場-解讀福柯《瘋癲與文明》?

zhuanlan.zhihu.com

關於榮格回答的匯總：

林川登羅：榮格與MBTI：回答與文章匯總?

zhuanlan.zhihu.com

Intj內審時就是在做感情抽離，進行自我邏輯分析。那些事是自己因情緒導致偏差，哪些是思維方式幼稚，而沒有涵蓋。有沒有更優化解決路徑。

Intj一般直覺為先，會先有個框架或定論。然後在這個框架體系內，收集信息去驗證這個結果是否合乎邏輯。但有時會情緒上身，例如情感問題，Intj覺得應該是這個結果，但收集的信息鏈條上某個證據是缺失的，但又很想證明這個結果是對的。所以有時會動用情緒非理性去強證。但其實個人內心知道這是偏差的，事後還是會自動調整過來。

一般來說，intj做事情以數據和信息為判斷依據，不太會有情感摻雜。所以說他們在思維方面，不如infj來的廣度夠寬，腦洞開的不夠大；不如intp深度夠深，一個問題可以專研的很細。他們比較實際，考慮落地效率，所以有時會思維固化。

情感方面，因為看的太透徹，我覺得intj寧願將他們理解為利用關係或合作關係，或者就讓它悄無聲息，慢慢淡化。反正打死也不願意承認動情，會非常排斥。就算真的動情，開始會有段時間迷迷糊糊，時間長了判定下來無意義，會自動收斂，直到把情感排除在外！除非對方夠耐心夠主動，磨到intj自己承認情感是必須的！

INFJ

並不覺得自己可以抽離情感，反而是相對於其他人格類型，非常不會處理情緒，之前都過得非常非常壓抑。每一次都是壓抑到最後大爆發。

特別在愛情里，混亂，自卑，嫉妒，憎恨，愛意，遺憾，內疚各種情緒一來非常要命…………INTJ應該相對來說更擅長一些吧處理這個

INTJ大多無師自通正念。或者說本來就是通過學習了解人類情感的。

當你感受到一種情感的時候去感受它本身，告訴自己這是所謂憤怒這是所謂悲傷這是所謂疼痛之類的。

再遇到情感波動的時候甚至會開心自己又知道了一種情感具體是什麼感覺。

「啊，原來這種感覺就是委屈啊。」

之類的。

關於情感蔓延，我是JP傾向不明顯不知道有沒有關係，我很容易無意識的情感蔓延。看書或者電影甚至聽音樂都會隨之情緒波動甚至落淚。但是哭完之後（甚至一邊哭）還能（一邊）笑著分析自己是為啥。其實榮格也就是個參考，人哪能如此明晰的按某些既定指標分類。

情感是一時興起還是長期積累？

積累的方式是什麼？

為什麼會這樣積累？原因？

因為自己軟弱的原因有哪些？能解決嗎？

短時期內可以解決的有哪些？方法？

長期可解決的有？反饋計劃？

不能積極解決的有？（只能選擇抽離的情緒）原因？多長時間可以跟蹤記錄？

大致如上，但是情緒宜疏不宜堵。思維方式改進，時刻反省，肯對自己下狠手都是好的，關鍵時候也用得。

但是人畢竟不是機器，一定是先有人再有的理性。基因大腦人格情感的精妙到今天都未被揭曉多少，很容易矯枉過正玩脫了。

有情感多好呀～