朋友，當你因為壓力感到鬱悶和無助的時候，會做什麼來放鬆和調整心情呢？呢？
11-21
換壁紙，換頭像，換背景，換手機字體，聽歌，把床鋪或卧室收拾一遍，打掃乾淨，可以換個自己喜歡的床單，桌布，等等。你會覺得心情會好點
。
靜坐松腦。
壓力大地像一座山壓在腦子裡，坐著坐著，這座山就一點點融化，消失殆盡，取而代之的是淡淡的喜悅。
看你的興趣和愛好，例如爬山，繪畫，寫詞。
心情不好時，做自己喜歡做的事，煩惱的事，丟一邊吧。
學佛，念楞嚴咒，心經。就會很放鬆。
我會先看看是什麼給自己壓力。然後反問自己，如果這個事情做得不好，最壞的後果是什麼，最壞的後果會立刻危及自己的生命嗎？如果不會，並且覺得自己快被壓垮，那就放棄一些東西，對自己的要求可以降低一些，或者放慢一些去解決。
人的一生都就是在解決一件件事情之中度過的。這個生活的常態。慢慢接受這樣的常態，享受這個解決事情的過程。之後，回頭觀望，會發現自己做到了很多事情。
當有壓力的時候，就讓自己停下來思考什麼在給我壓力，如果不做會帶來生命的危險嗎？如果不會，就讓自己選擇不做，或者不趕著做，讓自己明白，我們是在生活，不是被壓力逼迫到不想活。
推薦閱讀：
※計劃完成很多，結果不盡人意，非常難過 該怎麼辦呢？
※復讀生心情特別不好怎麼辦？
※非常難過的時候能做些什麼來緩解這種情緒？
※有沒有在孤獨情緒低落的時候想要是來一場意外多好的想法？
※碰到了一件很尷尬的事情，心情久久無法釋懷怎麼辦？